2019/010/11(金)
キマエヨク、ばんわ。
なんとかなる！
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター山本剛弘です。
ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、まんが、マージャンファン。
やはり嵐の前の静けさでしょうか、、
地球史上最強クラスの台風19号がアプローチしてきます。
ハギビスやらスーパー・タイフーンやら名付けられおりますが、ハリケーンの規模を示すカテゴリーでは最大の5。むしろ存在しない6とか言われたり、、
ままままま、家での過ごし方は特に変わらないつもりですが、いつも通りのままであることを！
自分&皆さまの安全をお祈りいたします…！
というわけで、地球一は、実質ワールドナンバーワン？、大きいりんごの、「世界一」をご紹介！
・世界一 特徴
[果肉が緻密の大型種フルーツ]
ビッグサイズのりんご。
味よし！大きい！ということでの名前の由来。
小さいもので350gほど、でかいのは1000gらへんにもっ！
ノーマルりんごが普通サイズで300gいくかくらいですから、やはり大きいですねー。
果肉はきめ細かく、やや固め、甘く、ほどよい酸味で美味とのこと！
青森県にて、デリシャスとゴールデンデリシャスの交配で誕生したようです。昭和時代(1926〜1989年)の前半あたりにっ。
通版で獲得できます〜。
旬は秋〜春。10〜4月付近！
食べ応えがあるビッグリンゴ、大きくてもスカスカではなくしっかりしてる。
歯茎のトレーニングにとてもなりそうですね←
・世界一 食べ方
[ロウフードメイン、食べた感満載！]
生食ですねやはり。
そのまま食らいついたり、カットしてみんなで食べてもボリューミーにいただけますな。
あとは、ジュースの材料や、ジャム、コンポートなど果物でお馴染みの利用も！
肉とりんごのソテーも、サイズ感あって相性いいかもしれませんね。
大きいから、普通に食べつつも、余りを他に活用するとかできそうですー。
ただし、大きいものは保存があまりきかないとされるため、早めにいただくか、お菓子とかにしましょ！
フルーツの消化の良さを活かして、空腹時に食べるが健康的だと考えます。
・世界一 栄養 効果 効能
[健康や美容効果、からだもこころもうれしい]
ノーマルリンゴから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質は約0.2g、脂質は約0.1g、糖質は約13gあたりかと。
糖質メインながら、カロリーはやや低めな傾向。
健康的おやつとして食べるとよろしいかと。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、高血圧予防のカリウム、貧血予防になる銅、整腸作用の食物繊維、疲労回復のリンゴ酸、抗酸化作用を持つアントシアニンなど含有しているでしょう。
あとは、プロシアニジン、ビタミンCも含むかと。
プロシアニジンは、カテキンの結合体であり、ポリフェノールです。
抗酸化力を高めたり、糖質代謝上げたり、内臓脂肪低減作用、育毛効果、免疫力アップなどの効果が期待されます〜。
ビタミンCは、抗ストレス作用、疲労回復、風邪予防に関与するので、ハードな毎日の現代人の心身の健康管理に役立ちますっ。
そして、抗酸化作用があり、かつコラーゲンづくりをサポート！
ビューティフルエイジングにも貢献。
なお、りんごに含まれるビタミンCは結構少ないので、世界一もそうでしょう。。
しかし、りんごを摂取すると、体内のビタミンC濃度が高まるといわれます！
どうやら、他の摂取したビタミンCの吸収を良くしてる説がある模様。
または生み出してくるのか？
なんにせよ、素晴らしい。食材からの摂取は未知のパワーやはり期待できそうですのう！
結論〜肉体や精神の健康増進に有効で、アンチエイジングにもよきかな、見た目も栄養もパワフルな果物〜
ポリフェノールやビタミンCなどによる、活性酸素除去、免疫機能強化、ストレス軽減、エネルギー産生など、日々若々しく元気に。
おっきくてうまい、世界一！
まるで山王工業高校のセンター！？(スラムダンク)
ありがとうございました！
。。。
スマホの動作が重い山本の後説！
・雑記
かなりストレスになりますな。スマホ離れ(完全には離れないけど)になるか。
でも、必要な時に中々クルものがありますな。。
バージョンアップ？で少しよく。まー、容量とかタスク管理ですかね。
Googleで検索したものを、何個もとっとけるのは非常に便利ですが、減らさないといけないかもしれません！
まー、とりあえずとっとくのは、処理しないとどんどん増えますし、消えたら消えたで、、
なら、もう少し整理しておきたいところ！
本日のYouTube→スマブラSPオンライン対戦
・自主練
売る。大きいので、シェアサラダみたいに、シェアりんごとして、飲食店のデザートとして出す。
家族や友達と、シェアしても食べた感を得やすく、美味しく、経済的かつ健康や美容によし。
家族連れ、2人以上お客さん、健康美容意識してる人に人気。
でっかい。交配による。元が大きいサイズ同士だったかも。それぞれの強みが合わさったパターン。優勢な部分は優先的に引き継がれる。より成長が安定するようにするため。
。。。
では、おかげさまです！また明日ー！
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