ほぼありのままのネタ
ままま、保健体育っしょ！
知識2017 10
力の立ち上がり率→筋力の発揮スピード。高めるには、反動使わないメディシングボールやクリーン、スナッチ、短い接地のジャンプトレーニングなど。加速局面。加速高める。
タンパク質は筋肉、骨、血液、血管、臓器、爪、皮膚、髪の毛などを構成し、酵素、ホルモン、神経伝達物質などの材料にもなる。成人でも新陳代謝は常に働くから、インスタントやお菓子ばっかではもちろん良くない。すぐ影響でるわけではないが5年、10年で筋力や抵抗力、免疫力に影響。
前頭葉を鍛える→強くないとめんどくさい、楽したいになる。複雑な判断。意思決定。食べるべき正しい食物を選ぶ力など。意欲、感情、難しい工程、率先してやる、ちゃんと寝る。家事や雑用。料理(食材の選択、どう調理、進行の仕方などの系列化)、片付け(どこから片付ける、どこにしまう、生活動線を考えた家具の配置の系列化)。食欲が満たされると前頭葉の報酬系と呼ばれる部分活性化。
会話も弾み男も喜ぶ質問→好きな◯◯はなに？(相槌や共感しやすい)、その人のことを聞く(出身地、家族、趣味など、話し広げやすい)、好きなタイプは？(その人好みの方向性に、脈アリかなと思わせ告白させる可能性アップ)。
偉い人間はいない。何言ってんの？いるでしょ。それは生まれた環境とか価値観でそうしてるとか言いたいの？現実は偉いはあると思う。同じじゃないけど対等のが納得。
ミラクルフルーツのミラクリンという物質は効果が2時間ほど続いてしまう。
最大下→最大より下。
可愛い子には旅をさせよ→我が子がかわいいのなら、親の元に置いて甘やかさず、世の中の辛さや苦しみを経験させた方がよいということ。
土俵入り→行司を先導に化粧廻し。締めた力士達が土俵上に揃い踏みする。観客への顔見世であると同時に神に捧げる儀式。簡略化した四股、せり上がり、最後に高く挙げる両手は武器を持たず正々堂々戦うという宣誓の所作。露払い、太刀持ちを従えて唯一単独での土俵入りを披露するのが幕内最高位の横綱。
育ちが良さそう→食べる時の所作に品がある(口に運ぶのがゆっくり、フレンチは次の食べ物くるのに時間がかかるから1つの料理に時間かける、余裕を感じられる)、とても優しい(周りの人良い人！、良い学校はまともな人多いとかで、裏表ない人が好かれる)、美味しいもの食べてもあまり感動しない(いいもの食べてきて味がわかる、料理は結局？誰に作ってもらったかが大事？、気持ちがこもってると美味しい)。育ちがいい人は周りなごむ。
内面美人→言葉遣い、靴の清潔感、香り、髪の毛のお手入れ、親しみやすさ。
心のホメオスタシス→友人関係から恋人になりたい。しかし、この関係が崩れるのが怖い。じゃあこのままでいいや。今日もこれしなきゃ。定着1ヶ月くらい。
射精は一回で精子2〜5億。一生分の回数は5000とされてる。精子大事。
デジタルなSFアクションマトリックスの印象的な部分は緑色のコーティング画面→鏡写しのカタカナが混じってる。日本の寿司のレシピ。ウォシャウスキー兄弟(今は性転換のため姉妹)は日本のサブカルが好きだからと片付けられていた。当時のプロダクションデザイナーのサイモン・ホワイトリー(イギリス出身)の日本人の奧さんの料理本スキャンして使ったとのこと。
高齢者にバスや電車で席譲らない方がいい説→年齢重ねて病気になったりするのは年齢のせいじゃなく運動不足が原因とのこと。
成人は週最低150分の適度な運動と週2回の筋トレやバランストレーニング推奨。
けどそういう問題じゃない？譲るのがマナー、おもいやり、怪我してるかもじゃん、急停止した時危ない。
青春兵器(スプリングウェポン)ナンバーワンのバッテリー切れのツーがめちゃかわいい。
演技は技術なので練習すれば上手くなる。けど役者になれるかどうかは99%才能らしい。
シャウエッセン→日本ハムのウインナー。1985年発売。
アルトバイエルン→伊藤ハムのウインナー。1998年発売。
Daigoはプロゲーマー梅原大吾。DaiGoは元メンタリストの。DAIGOはミュージシャンの。
既婚男女600人に聞いた、もう一度結婚するなら？→2015年秋。男。今の配偶者がいいが4割、欠点治ったり、似た人含めると8割。結婚しない1割。正反対1割。母親みたいな人0.3パーセント。女。今のが4割、欠点治すのが男性より1割増しでやく30パーセント、同じように同じ感じが8割、正反対1割、結婚しない5パーセント、父親タイプ1パーセント。
家事の口出し、片付けないなどで男性への不満が女性は多いかも。男性の欠点が目立つパターン。
スマホの調子悪くなったら(動画見れないとか)基本は再起動。電源落としてまた入れる。
スポーツの秋のデート→ゴルフ打ちっぱなし。雨でも大丈夫ボルダリング。手を繋げるスケート。ヨガ。
グッドな人材をグレートな人材には頭ではなく体力と根性。血糖値。
食事cook、運動move、睡眠sleep。
シューズ耐久性→レース用400km、トレーニング用700km。
字を綺麗見せる裏技→練習大事だけど練習なしで。字は縦長(丸いより大人っぽく)。漢字の大きさ変える(字数多いのは大きく、少ないのは小さく、ひらがなより漢字大きくすることで全体バランス良く見える)。上手そうな雰囲気出るが、露骨にやりすぎ注意。
ゴア表現→流血や肉片飛び散るなど過激。
山梨の吉田うどん→キャベツ、きんぴら、うまい。
上達のための時間→プロエリートは1万時間。まあまあ良いは20時間(1日45分約1ヶ月26.6日時々2、3日飛ばしても構わない)。①スキルの分解(自分のしたいことで最も重要なものをまず練習)。②自己修正できるレベルになる(参考文献や動画など複数用意、自分で直せるように。練習しながら直し、気づけるように。)。③誘惑の排除(環境整える)。④20時間はやれ。
人は若さでチヤホヤされるのは人生の一瞬。それ以外のがとても長い。その中で努力を続け充実感と達成感を感じ続けて行きて生きたい。遊んで暮らせても燃え尽きるまではいらない。
悠悠自適→悠々自適。ゆうゆうじてき。思うがままにのんびり過ごすこと。
ブロメライン→テストステロンを高める作用。バナナ、パイナップル、パパイヤ。
気のない人からウザいくらいデートに誘われたらドタキャンをして残酷に切り捨てるのがオススメ。骨折も綺麗に折れた方が治りが早いというし。
自分アピールじゃなくて犬アピール。好きなことを覚えていて熱心に情報収集して提供。押して押して引く。
キャリー→ゴルフ用語で着弾した飛距離のこと。そこから転がった距離をランという。
桜の落ちるスピードは秒速5センチメートル。
常識とは18歳までに身に付けた偏見のコレクションである。環境によって普通は変わるし、正しい保証はない。真実と常識はリンクしていない。
ロードレイジ→怒れる運転手。
なげやりって言葉好きじゃない→意味はむしろ好きかも。ただ名前のつけ方が好きじゃない。陸上の槍投げと字が同じかわからんけど、槍投げの記録出すのに適当なわけないから！多分。
シナリン→苦味成分。最大の特徴は人の舌にある味覚レセプターを阻害し味を錯覚させ、その直後に食べた物をより甘く感じさせる効果を持つ。アーティチョークなどが多く含む。
ターンオーバーは10代は20日くらい。20代は28日、40は40日、50は70日とかになり回復が遅れる。
朝勃ち→メンテナンス。血管の健康、良質な睡眠、十分なテストステロン量。レム睡眠とか。
結婚で妥協してはいけないところ→性格、価値観といった変えにくい内面部分。
条件に縛られ過ぎると結婚は遠ざかる。結局は自分の感性を大切に。
妥協という表現自体、結婚には不適切で正確じゃない。条件候補が厳選されて、大切ないくつかが分かり、必要のないものが削ぎ落とされたということ。
必要ない条件はその人にしかわからないから、最初から妥協云々考えるよりは色んな男性とふれあって感性を研ぎ澄ませる。
細かい条件をどうたらではなく、ここがあるから他は我慢できると思えるものが相手にあるか、もしくは相手に対して自分が感じられるか。ギャンブル好きNGはよくいそうだけど、幸せになれないわけじゃない。そのぶん私が稼ぐから大丈夫！と思える好きな面があるならいいのでは。
相手のために自分がなんらかのことをやりたい！というウォントの気持ちが湧き上がってくるか問うてみるのが大事。
筋トレで睡眠の質高まる。不安の解消にもなる。
バイキング小峠は小5からずっと田中美佐子のことが本気で好き。
下の名前呼ばれるのやだ→日本古来では、名前は諱といってそれで呼ぶのは恐れ多いこととされ、呼ぶのは主君か親くらい。友人や兄妹でも呼べないので通称で呼んでた。時代劇で周囲が家康様と呼ぶのはインチキ。本当は三河様、大御所様。DNA的に基づく感覚。
冬の薄着健康法→肌の健康や美容には新陳代謝が大事。それは老廃物が排出され、新しい細胞に生まれ変わり、潤いの保たれた美しい状態が維持される。美容界でターンオーバーと言われる。基本28日周期。代謝機能促進のために血行をよくすること。血流は栄養や水分運んでる。衣服厚着でも代謝上がるけど、自分の力ではないので本当の意味での代謝促進にならない。環境変化に強くなる。寒すぎは耐えられるかもだから徐々に。薄着＋運動がよい！寝るときは冷えやすいので暖めといた方がいい。自然の世界に身を委ね強くしていくなんてワイルド。
我慢で前頭葉鍛える。司令塔。コミュニケーション、意思決定、自制、記憶、創造、論理的思考などを司る。
アルコールでテストステロン減る。
会葬での御礼は恐れ入ります。お悔やみの言葉ははっきり言わない(この度は〜とかで。)ありがとうございますはNG。香典は両手で渡す。端を渡る。遺族へ一礼。遺影に一礼。遺族へ一礼。
結婚式の乾杯スピーチは1分30秒以内。立ったらまず一礼。親族や新郎新婦への祝福の言葉。また座らせて立たせない。結びの言葉。グラスをお持ちになられましてとスムーズな誘導。
俳優になるならまずは付き人をやって。
拳をついて膝を滑らして入る。お尻からはNG。手前から正客が促す。ではご一緒にいただきましょう。お菓子はお茶の前に食べ終える。お茶は畳の上で回しちゃダメ。お茶は正面を避ける。3人でお茶は飲みきる。
ディグ→バレーボールでのスパイクに対するレシーブ。ディグが素晴らしい。相手のスパイクをうまくレシーブして攻撃に繋げやすく上げる。
出くわすことはクマにとっても人にとっても悲劇になり兼ねない。出会わない環境作り。
インスタントでできることは基本害がある。簡単。インスタントラーメン、お菓子、センズリとか生産性のない楽。生産性のある楽は農家のトラクターとか、水道水などかな。
射精は精子生成のため副腎皮質が活発化して体内のエネルギーを使うので疲れやすくなる。射精は交感神経に働くから。
近寄りがたい→ハイスペック、プライベート話さない、周りに人たくさん、喋ってくれない、かっこいい。
相席屋は町田はサクラ多く、横浜が良さげ。相席屋乞食？
高尾山ハイキングコンはフィジカルあればよさそう。若い人多い。
優しくてモテる→特別な優しさで相手が図に乗るのは舐められるからダメ。いい方向向いてるならいいけど。基本は犬でも猫でも誰にでも優しい。慈愛。見返り求めない。
優しいけどモテないのは、自分を持ってなさそう、嫌われるのを怖がってそうな男。間違ったことを何でも許したり、自分の意見言わずに何でも笑顔で受け入れるとか。
ケースバイケースで対応がベストだけど難しいから、自分ルール何個か決めてここは譲れない！をする。誰にでも優しさを出しているとこの人には嫌われないなと余裕を持たれてしまう。なので、芸能人でとちょっとした知り合いでもあ、俺、アイツ嫌いとサラッと言ってリアルに感じさせる。
優しさを与えるばっかの一辺倒はダメ。魅力のアピールは一つではなく複数に！ギャップ。優しくて面白い。怖いけど優しいとか。
すぐちょっとしたことでイラッとしてると器の小さい男になりかねない。3回まで耐える、女性との会話など機会を増やして理解したり慣れたり経験を積む、イラッとしたらフォローする(謝る&イラッとした理由、ごめんねちょっとイラッとしちゃった実はトイレ我慢してたから〜とか)
菜食&小食で運気アップ。
ほのぼの→本人たちも周囲も幸せにする温かい愛と感謝の気持ちを忘れない。甘え上手&甘やかし上手、本気のケンカをしない、愛し方が適度、小さな幸せを楽しむ。
ホモ・サピエンスは肌を白くすることで弱い太陽光でもイケるようになり、やっとアフリカ大陸から出れるようになった。以前は日照不足で対応できなかったらしい。
にゃんこスター男女コンビで交際5ヶ月。
片想い冷め→お金に細かい、食事マナーがイカン、陰口、何度も振られて望みない、恋人発覚、自分を好きと言ってくれる人が現れた、その人に他に好きな人ができていた、嫌なところをみてしまった、他に魅力を感じる人が見つかった。
顔の皮膚は身体の皮膚より薄いので青髭見える。肌黒くしたり、除毛や脱毛で。
期待は負担になる。
都合いい男→いい人と思われる。男としての価値は感じてもらえない。勤め先ならいい人なら円滑な人間関係につながり精神安定になるから良いかと。恋愛の場合は最悪。嫌われない代わりに好かれないから。
共感ばかり(共感大事だけどただのYESマンはアカン。)
好かれることにフォーカスし過ぎ(大事だけど、やり過ぎは媚びてる感じ。なんでもお礼ありがとう、気遣い、助ける、ほどよい距離感、マメに連絡、なんでもする。いいことだけどこれメイン良くない)
おだてられに弱い。
こっちの誘いは断られ、向こうからの誘いを受け入れてる。
八方美人タイプ。
与え過ぎ(貢君体質、奢り過ぎ、プレゼントし過ぎ、与えてるけどもらってないよな？的な)
評価は高いが結果が出ない男(モテそう、彼女いそう、いいひとだけど男に見れないとか)
受け入れ過ぎ(受容することは大切だけど、やり過ぎて相手が甘んじる。)
自信がない(与える割には受け取るのは拒否しがち、媚びて見えがち)
都合のいい男脱却プラン
否定(共感や肯定しつつ、自分の意見を加える。イエスブット方式、否定したらその後は共感繰り返してフォローしとく。否定は主導権握らせない効果とアドバイスで尊敬効果)
自分を犠牲にしない(困ってる時に無理して助ける、急な誘いに折り合いつけてなんとか会いに行く、要求の飲み過ぎはエスカレートするオチ、自分のペース守る、自己解決できそうならわざわざ手を貸さない、別の日の提示とか、自己犠牲は自己満足、助けたことで相手がなにかしてくれるようならプラス、見返り求めないことは大事だけどなんでも助けてくのは恋愛には違う、ワザと相手の都合考えずに誘うとか、合わせれば好かれるとか合わせないと嫌われる図式は成り立たない、バランス)
遠慮しない。相手が気を遣ってくれるなら素直に受け入れる。相手が気を使うのを抑制し続けると相手は自分のために動かなくなり都合の良い男になる。相手が率先して動がない時は気を遣う、相手が率先して動く時は気を遣わない。女性が良かれと思って行った行動は受け入れる。
win-winの関係を心掛ける。送り迎えすることが悪いわけではない。アッシーとかは相手の頼りに応えてるだけ。相手に頼られたなら、今度は自分が相手を頼る。とくに相手の得意分野で頼ると応じられやすい。微妙なものより好きなことのが応えやすいよね。頼り合う関係。もし相手がこちらの頼みを断るなら、譲歩(ここまでは無理だけどここまでなら、家まで無理だけど駅までなら、逆提案で相手の要求飲みつつこちらの要求を受け入れさせる)と、対価(これやるから、これして、家まで送るから缶コーヒー買ってとか)。同様のwin-winや相手のwinを弱らせたり、大小はあるもののwin-winにする。
適当にあしらう。からかう。こっちから話し振ってごめん聞いてなかったもっかいお願い。相手の長話の後に、でめちゃくちゃ面白いオチは？。女の子を見て可愛い〜って言ってたら、そっち系なの？そりゃ男の俺に興味ないよな。とか。
モノを与える時を絞る。理由がある時に(誕生日、クリスマス、頼った時のお礼、なにか頑張ったご褒美に)、理由ないのにプレゼントすると会えばなんかくれると結びついたりして都合いいやつになり兼ねないため。プレゼント自体あげることはいいけど、好感度上げつつ都合いい人にならないようにする。
ブレない軸を作る。適度に八方美人はokだけどやりすぎは振り回される。譲れないポリシーを3つ作る。時間の都合つかないものには合わさない。遅刻に関しては許さない。嘘も許さない。
餅田コシヒカリ→カトパン似。
膝に水は炎症。安静やストレッチ。
剥離骨折。安静期間とその倍以上の期間。2か月から半年。
足首捻挫。靭帯の回復などで軽くても2週間とか。
トイレの壁厚いので電波悪く送信したつもりになったり。地震の時安全。
スロージョギング→いつもの歩幅の半分くらいでリズミカルに。ウォーキングとジョギングの中間。
自分と他人を切り離せる。ストイックでも他の人に押し付けない。
焼魚の食べ方→全びらきは冷めちゃって最後まで美味しくいけないため。すだちとかで内臓隠すオケ。すかし箸ダメ(骨貫通してほじくる)、ひっくり返すだめ。頭逆さにしない。手皿NG。背を向けた状態で食べない。
郷ひろみは61歳。朝フルーツやスムージー。昼軽く。夜は知り合いとが多くなんでも。性欲や食欲は水でカバー。ダンスは止まる筋肉。マイケル動画。寝る3時間前は食べないせめて水。腹筋背筋700〜800くらい。トレーナーつけて加圧とストレッチ。週3〜4くらい。
スルー→興味ない、LINE好きじゃない、返信内容考えてる、嫌いになった、忘れてる、忙しい、返事する内容じゃない、焦らしなど。
終始、情報量の少ない会話をすることで話をシャットさせにかかってる。
ボラはコロンビア出身。
1ピコメートルは0.001ナノメートル。要は10億分の1ミリメートル。
目が合った、あっちから色々質問、笑顔でトークしてくれる→こんなことで好意を判断してはいけない。
シーサーの性別判断→口を開けてるのがオス。閉じてるのがメス。
きゅうり→世界で1番栄養ない野菜。水分多いのでダイエットにも。ホスホリパーゼという脂肪分解酵素含む。食前にスティックきゅうりを2〜3本。
恋は本質的な寂しさを解消してくれない。両親との関係がいいとあまり寂しさ感じない。
自分を押し殺してまで人に好かれようとしない。自分を出して好かれようとするのはありかな。
大阪人の歩くスピードは約毎秒1.6m。世界で1番速い。
アンパンマンはつぶあん。
中国人は四つ足ならテーブル以外なんでも喰う説あり？野生動物捕まえたら数日間残飯を食べさせて毒抜きしてから食べるという噂。
頑張ってより無理しないで。頑張ってるのはわかるからやりすぎないでね。
アロハ→挨拶、感謝、愛してるなど色々な意味。直訳は神の贈り物のの貴方の前にいます。
長続き系→既読スルーや既読無視は言い方良くない。ちゃんと見たよマーク！。好意は直接。LINEとかじゃないほうがよい。信頼してる。大事な時は電話。周りに流されない。挨拶や感謝。連絡事項メイン。長文避ける(短文そっけない、長文愛情こもってるとかじゃない、連絡事項もそうだけど会って話した方が圧倒的に楽しいしネタ切れしないためにも)。既読スルー気にしない。喧嘩や大事な話はLINEでしない。返信速度丁度いい。ユーモアある。たまに不意に甘える。
大人超良い→自己責任でなんでもできる。
自己紹介→イメージとは1番離れた名前とか。あれがスベったというものです。
先生像→背中を見せて理想を見せる先生。生徒の後ろからついていく先生。どちらも必要。
カスピ海ヨーグルト作り方→コップに牛乳入れて、人指しずつ分けてやる。ストーブから2m離れたところに置いてやれ。自分から増えてくれる。
コメントは主観と客観のバランス大事。主観メインは批判も覚悟でかっこいい。
長続き。返信が欲しいんじゃなくて報告したいだけ。
剛毅果断→ごうきかたん。思い切って事を行う。行動力に富んでいる。迷わず突き進む。
時雨煮→しぐれに。生姜を加えて作る煮付けの一種。濃厚で甘く、それでいてショウガ特有のヒリッとしたアクセントが舌を楽しませる。濃淡さまざまな風味が口の中を通り過ぎていく美味しさが一時的に降っては止む時雨に例えられた。
針切り→はりぎり。針打ちともいう。普通の千切りより遥かに細い極千に切ること。生姜を細くて均一なほど、時雨煮の全体へと生姜の風味がまろやかに広がる。
東京、神楽坂のシャ豚ブリアン→豚のシャトーブリアン。加藤ポーク。陳建一も絶賛、中国の。特上ヒレカツ定食は売れすぎて裏メニューに。2200円。
東京、五反田。あげ福。極上カツレツ定食6200円。
鳩→高さ100mくらいいける。マンション10階が30mくらいだから30階ほどいける。しかし街中に見かける餌は地上メインなのでその環境に甘んじてあまり飛ばなくなってる。飛んで逃げずスタスタ歩いてかわす。人間によって本能弱まってる？。普通のドバトの飛行速度は時速30〜50km。レース鳩は平均時速71km、最高は時速157km。
鳩の子供は生まれてから親鳥が交互に育てて仕上がって巣立ちの際は親と同じかそれ以上のサイズになってるため、雛の期間は一瞬。他の鳥と異なる感じ。雛はあまりみかけない。
ゼイガルニク効果→ソ連の心理学者。ブリューマ・ゼイガルニク博士が提唱した理論。未完の方が完成したことよりも記憶に残りやすい。盛り上がりが最高潮やまだ一緒いたいとかって時に解散するとか。
モラル・ライセンシング効果→心理学。良いことしたら悪いことしたくなる。ハンバーガー屋にサラダつけたら売上アップ。サラダ食べたからバーガー食べてもいいよねとか。プラスマイナス調整。
また会いたい→早く切り上げすぐ帰る、些細なことでも共通点を、表情豊かで笑顔、常識やマナーあり、会話が楽しい、話す内容より落ち着いたゆっくりとした話し方、自己開示し過ぎない。自分の話控えめで相手の話を引き出す。
dc対応→NGは怒る、責める、しつこい不満、何度も残念がる、理由疑い、自分本位の言葉、すぐ次の約束決め、優しく許す(了承はするけど)。
残念がる(罪悪感)が、何度もしないし前のこと掘り返さない。
丁寧対応(心の距離作る、スペース作る)。
謝る(忙しい時期に誘ってごめんとか自分に非を)。
関取は、15日間全てで土俵に上がる。幕下以下は15日間の内で7番相撲を取る。
休場者の数や成績などの兼ね合いで幕内下位と十両上位が当たる事もある。
口臭チェック→手のひら舐める。しばらく放置して乾燥させてから臭い嗅ぐ。
曲屁師→オナラでメロディを奏でたりする芸。フィクションかと思いきや、江戸の他実際に世界各地に存在していたらしい。
ベートーヴェンの「運命」は交響曲第五番。
インスリンは食べ始めて30分後くらいで分泌。食後すぐ運動するとグルット4というタンパク質の輸送体がブドウ糖を細胞に運んでくれて内臓脂肪になりにくい。ちょこまか動く運動NEAT(Non Exercise Activity Thermogenesis)。が意識された運動より熱産生多く内臓脂肪減少に役立つというアメリカでの研究がなされている。
ラーメン食べたらすぐ箸置いて立ち上がり歩く。15分以上は動きたい。ロイシンがグルット4の活性化効果。タンパク質は糖質や脂質より消化エネルギー使って体温上昇効果で痩せやすい。
Amazonはコンビニ払いは日時指定できない。けどヤマトとか配達の会員になれば指定したりできる。
耳の位置が後ろなのは注目を浴びたい性格。
相手をイラっとさせる言葉→知らないの？、私なんて、あなたとは違う、あなたにはわからない。
長続き→2人の先に共通の話題や目標があること。恋愛以外に没頭して話題増やす。喧嘩したらその日のうちに仲直りすること。思い出の場所とかいく。
2年以内に別れる確率は67.9パーセント。
貝殻とテレフォンカードは燃えるゴミ。