2019/06/29(土)
気前よく、もす！
ロックマン6UP。
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前説
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SNSやブログを通じてどんな人に何を伝えたいか？山本です。
先に言うと、健康情報(食事や運動、生活習慣など)、知識、麻雀、漫画、ゲームに興味ある人に、有益な発信をしたいです。てかその方向にしようと！(性別、年齢などはまだ絞ってない)
はい、そうですね、わたくし山本剛弘の興味あることですね笑。
なぜそう考えるのかは、自分の生活のためですっっ！笑
けど、そのためには、やはり、人のため！という気持ちが大事でしたー！笑
前〜に、自分のエゴのためにも、なんだかんだ人のためが近道かと思った時期ありますが、なんか俺はそんな人間か？などと思い踏みとどまりました←
けど、自分のためには、やはり、人のため、WIN-WIN、てか他者の人生のサポート！の方が自分のためになる…！
根本は自分のため！けど、人のためにやる意識！
なので、自分の興味あることに興味ある人を標的とし、その方々に向けた内容に。
書いてる内容はあまり変わらない気もしますが、意識改革です！笑
学んだことをまとめて参ります！
トレーナーとかの仕事のことはどう書いてくか、、まあ、自分の個性というか自分らしさを出していくことをメインに。そして、その自分らしさでもある興味あることを、似たような人に有益に伝える。
とりあえず、ツイッターやインスタグラムなどのダイレクトメールもありますが、、私のLINEIDを！と言いたいところですが、流石にそれはリアルでの交流を経てじゃな！笑
ブロックが追い付かないとかもワンチャンあるし、実質個人情報だし、当然まずい。つながりを深める上では、会社メールより個人メール。
仲良くなるにも、やり方を！
SNS、YouTube配信などで交流できるといいですな。お互いマイペースで！笑
では、今日の健康知識をどーぞ！
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メイン記事
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本日は「しょうげんじ」について書きます。ショウゲンジ。コモッカブリ。虚無僧茸。コムソウ。坊主茸。ボウズタケ。
カサは薄茶色ぽく、軸は白っぽいキノコ。
カサは、あの、どら焼きの皮を被ったような、あの帽子のように広がっています。駅とかで立ってるお坊さん的なカサ。あれは、生活に必要な物をもらおうとしますが、免許が必要だったかと。托鉢僧(たくはつそう)。
原産としては、日本かな。主に、ツガなどの針葉樹のところに生えるとのこと！本州でも福島県あたりや、四国、九州付近とされまする。
＊ツガは小さくほそ細かい緑の葉っぱがついてる木。別名トガ。かつて咎人を張り付けたやらなんやら、こえー。
＊針葉樹は細長い、トンガリな木です。スギとか。
上品な香りに、大変な歯応えの良さと人気のキノコの模様！
食べたことない我。
・食べ方
炒め料理、煮物、汁物などでいただきます。
ちなみに、このしょうげんじは良い出汁が取れるそうですから、けんちん汁とかも相性いいかも。
個人的にキノコは、炒め物、しゃぶしゃぶなどの鍋スタイルがいいですね！フライもグッド！！
どちらかというと、クセを抑えて食感楽しむ感じかな笑。クセも慣れればまあいけるっしょ←
なお、香りも特にない説もあるようで、、
まー、無いと思った方が得かと！
無いならないで、クセなく食べれるなら、調理しやすいですし、調味料で自分好みに仕上げられ、噛み応えを楽しめます。
そして、もし香り豊かだったら、ラッキーじゃないでしょうか？というわけで、無い前提で！笑
・栄養、効果
はい、予測。きのこはヘルシーですから。
100gで20kcal前後、タンパク質が約3gほど、脂質が0.1gくらい、糖質が約2gあたりと考えます。
きのこは、低カロリーで、低糖質のダイエットフード！
ビタミンやミネラルは、キノコとしてなら、代謝アップのビタミンB群、高血圧予防のカリウム、あとはビタミンDやβグルカンが定番だと思いますっ。
ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を良くし、骨や歯作りに貢献。
そして、カルシウム沈着も助けるため、より強くなります。
あんど、血液内のカルシウムが少ない時にも、吸収力を向上します！
カルシウムは血液には1%くらいしかないのですが、これが足りてないと、自分の骨からカルシウムを得ようとしてしまいますので、自爆を減らすのにナイス。
さらに、筋力強化や、花粉症軽減、インフルエンザ予防などこれまたエクセレントな効能！
βグルカンは、抗ガン作用、風邪などの予防、整腸作用と健康をサポート！摂取しにくい水溶性食物繊維です〜。
・まとめ
骨強化や免疫力向上に良い、食べやすくヘルシーなキノコ！
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後説
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・雑記
記事のラストの世界平和は廃止しよう笑。
表面的でも、良い言葉ではあると思いますが、自分らしさの基準には達していなかったかなと。
取り組み方は自分らしいとか無理矢理できますが、言葉としてはちょっと違いますね。
むしろ、誰かが1番の悪になって、他の悪を蹂躙することによる世界平和を祈るならまだしも！(漫画嘘喰い)
とりあえず言っとく感！
関心を持てたことでも良しとする←
ままま、自分らしさをなるべく出してこうと！すごい出していたかもしれませんが！笑
うおー、ストリートファイター5の大会、アメリカCEO、ウメちゃん！top96での出番は25時あたりかな！
・自主練
売る。ファミレスで家族連れ限定メニューに。
食べやすく味わい深いキノコで、成長期の子供の発育、大人の健康増進を助ける品で人気に。子供は高校生までにしとこう。んで、期間限定一般に通常販売も検討。
香り豊かで食感グッドとされる。環境がクセない。針葉樹がいい。針葉樹育つ土などが合ってる。広葉樹でも見られることもたまにあるようだが、そちらのが逆にクセあるかも、香り少ないとか。マツは針葉樹で、アカマツのマツタケ、マツタケ香り豊かだから、針葉樹の影響かのう。
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ありがとうございます！
では、おかげさまです。また明日〜！