2021/07/01/Thursday
＊知識と語彙メモ2021年6月分追加しました！カテゴリーや次ページにてどうぞっ。
きまえよく、ばんわ。
なんとかなる。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、健好トレーナーの山本剛弘です。
いつまでも好きを楽しめる、健康な心身づくりをお助けいたします。
ポルノグラフィティ、梅原大吾、漫画、ゲーム、麻雀すきです。
ブログ記事は健康系が中心となってます。これを通じて健康づくりの興味に繋がれば！
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秘密兵器。
奥の手、隠し球、本気やら。
力を出し尽くしてない、いざという時の頼りにするものでしょうか。
そういうと、秘密兵器はちょっと違うかも？
まー、それを使うなどすれば、有利になるなら、さっさと使ったほうがが得な気がします。
しかし、使用時間やリスクなどはなんだかんだあるからこそか！
ベストな状況でこそ、とてつもない効果を発揮する。
使い所！
今ある装備でできる最適を！そして、装備強化や新調も！
というわけで本日は、温存してる、秘めている感ある果物、「とっておき」をご紹介。
・とっておき 特徴
[ややふくよか甘々イチゴ]
円錐形の苺。
大きめサイズでツヤよき赤色！中身は基本白。
香りも酸味も少なく、甘みは強く美味かと！
原産地は、日本。
鳥取県で章姫を元に色々交配育成して、作り上げた様子。
旬は、冬春。12〜3月くらいがよりよしとされる。
通販で期間限定注文できそうっ。
生産量はまだ少なめの模様。
・とっておき 食べ方
[甘みとサイズ重視でダイレクトアタック]
酸っぱさがマイルドな分、いつものいちごより甘みすごい印象になるかと。
生食でそのまま攻める！
ショートケーキとかに乗せるもありでしょう。まー甘み重視のケーキになりそうですが笑。
表面が赤色で、中は白傾向のため、スイーツなどの料理で赤さを活かすのは、他のいちごの方が向いているみたい。
色気にしないなら、ジュースとかシャーベットなど甘みをゴリ押すスタイルでよきかな！
食べるタイミングは、空腹で。
フルーツ系は消化早めな印象ですから、胃の中が空っぽ状態でいただくと、消化の負担抑制しつつ栄養ゲットしやすいと思います。
・とっておき 栄養 効果 効能
[感染症にかかりにくくしていく]
ノーマルイチゴから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなと。
高い糖度とされるのでもう少しカロリー多そうです。しかし、いつものスイーツの代わりとするとヘルシー傾向のおやつタイムになると思います。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝向上させるビタミンB群、モリブデン、マンガン、貧血予防の銅、鉄分、血圧ケアのカリウム、疲労回復のビタミンE、老化予防のアントシアニンなど含有すると考えられます。
あとは、ビタミンC、食物繊維あたり！
ビタミンCは、抗酸化作用があり、若々しさを守る手助けに！
そして、疲労回復や抗ストレス作用、免疫力アップも期待され、心身の健康にやさしいー。
水溶性ビタミンですから、生食でいきたいところ。成分逃しにくく。
食物繊維は、水溶性も不溶性もあります。
善玉菌増加や便秘予防などにより、免疫機能を高め、風邪予防によし！
結論〜免疫強化して感染症予防で元気、大きめで甘み強い鳥取フルーツ〜
ビタミンC、食物繊維、ビタミンEなどの成分から、体調ケア、デトックスサポート、ビューティフルエイジングにナイス。
味わいは苺っぽくない甘みパワフル！？、とっておき！
こんな人にオススメ
・いつも元気に過ごしたい方
・アンチエイジング志向の人
・甘々いちご食べたい者
など
鳥取県オリジナル品種！
ありがと。
。。。
・山本雑記
気になることをメモっとく。
そんで、優先順位決めて調べたり。
あれこれ、気になる候補出てくるのはいいね、希望に満ち溢れてる！？
だが、どれから手をつけるか？まとめ方は？とか悩んでるとなにも手付かずに…。
何を優先すべきか判断訓練にも！
もっともっと速く！！
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明日はスクワット予定
・本日のYouTube
引き締めストレッチ。動画をYouTubeでアップ。運動系は木曜予定です。ブログ記事への貼り付けはしてない率高々。
・自主練
売る。喫茶店でとっておき使ったスムージーを出す。
数量限定の甘み堪能飲料として。
甘さ重視のイチゴドリンク気になる人に向けて。
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生産が少なめ。新しめ品種だからみたい。栽培箇所少なそう。主流品種がだいぶ引っ張ってくれてたからとか。求めた完成系だったのかな。だがずっとそれ任せでは衰退しかねないと考えチャレンジしたのかのう。
。。。
デハッ、おかげさまです。また明日ー！
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