2022/08/28/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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オシャンティーな。
シャレオツ。お洒落やら。
イメージ的には、味噌汁よりポタージュのがオシャレな雰囲気かもしれん。
カタカナ？英語系がかね。
食べるよりいただくのがオシャレかも。
本人にとってのスタイリッシュな感じならおしゃれとか。
人によるのう。
というわけで本日は、リゾットを食べるはオシャレなイメージですねわたくしとしては！、「リゾットビアンコ70」をご紹介いたします！
・リゾットビアンコ70 特徴
[早生品種で耐暑性強いカリフラワー]
カリフラワーの早生種です。
70日付近での出来上がりっ。
ちょっと甘い感じな淡い味わいを嗜めるかと！
原産地は、日本。
埼玉に会社がある、トキタ種苗株式会社で作れたのかねぇ。
旬は、秋頃。
ネット注文で種子が買えそう。
暑さにとてもタフ！
・リゾットビアンコ70 食べ方
[白カラー野菜を食卓にプラス]
茹でたり、炒めたり。
マヨネーズやガーリック、チーズをかけて味わい濃厚ちするもよし。
単品でいただいたり、サラダやスープ、肉料理などに加えて楽しむもナイス！
マリネもよさげ〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
先に食べやすい野菜でしょう。
血糖値の急上昇を抑えて、メタボや糖尿病予防！
・リゾットビアンコ70 栄養 効果 効能
[感染症防止を図る]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約3g、脂質は約0.1g、糖質は約2.5gほどかな〜と。
カロリーは低い食べ物だと思います。
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨粗鬆症予防のビタミンK、代謝UPのビタミンB群、モリブデン、筋肉をつりにくくするカルシウム、マグネシウム、便通補助の食物繊維、高血圧予防のカリウム、貧血対策の鉄分、銅、血行良くするビタミンEなど含有すると考えられる。
あとは、ビタミンC、亜鉛あたり！
ビタミンCは、喉や粘膜などの健康を保ち、免疫力を高める。
それにより感染症予防を助ける！
あんど、抗酸化作用を発揮してエイジングケアにもよき。
亜鉛は、ミネラルの一種です。
免疫力を上げるビタミンAを体内に留めるサポートするようなので、風邪予防に貢献するでしょう！
ビタミンAはうなぎやレバーなどの動物性食品に含まれておりますし、緑黄色野菜のβカロテンが体内でAに変換されるのでそれらの食材もいただけるとよしっ。
さらに、タンパク質代謝を助けたり、味覚の健康を守るのにもよいとされます。
結論〜体調管理助けて感染症予防、暑さ耐性優れた早生タイプカリフラワー〜
亜鉛、モリブデン、ビタミンCなどの栄養にて、育毛補助、貧血ケア、活性酸素除去にグッド。
ボリュームある花蕾、リゾットビアンコ70！
こんな人にオススメ
・免疫強化して感染しにくくしたい者
・ビューティフルエイジング志向の人
・減量中の方
など
寒さには弱いみたい。
thank you！！
。。。
・山本雑記
糧。
経験から学び勝て。
過去変えれずとも、過去を活かして今や未来を変える助けになるでしょう。
切り替えていく。
常々…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。リゾットビアンコ70を用いた料理を居酒屋で出す。
アヒージョの具材として。
油絡まった濃厚味の野菜など喰らいたい人に向けて。
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シリーズ色々ある。45、60、70、75、90、100といった風に。育成期間が幅広く用意されている。様々な要望に対応しやすくするためかね。地域密着とかではなさげかのう。各地にコミットすることを意識しているのかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！