2022/11/24/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
なりふり構わず。
泥臭く求めていく。
日々の地道な訓練や成長の妨げとなるプライドは捨てるやら。
恥を選ぶ。
強さのためにチョイス！
というわけで本日は、地べた這いずる執念を！？、「霜知らず地這(しもしらずじばい)」について書きまする！
・霜知らず地這 特徴
[支柱必要無しキュウリ]
暑さ耐性あるきゅうり。
地這づくり用品種とされます。
きゅうりらしいパリッと食感を楽しめるかと！
原産地は、日本。
京都府に会社を置く、タキイ種苗株式会社で作られたのかねぇ。サカタのタネでも売られているようなので、厳密にどこで作られたのか謎。まあこれまでのシリーズもそうな感じでしょう←
旬は、夏秋。
通販で種注文できるかと。売ってないなら種蒔き時期ではないパターンかね。
支柱無しで栽培できる！
・霜知らず地這 食べ方
[パリッパリを喰らう]
生でかじるもよし。
男らしくそのまま喰らう、マヨネーズとか味噌絡めて喰らうもよき。
オシャレにチーズフォンデュするのによいかとー。
あとは、漬物、炒め物、スープ、サラダなど活用できるでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
葉野菜クラスに早めに食し始めてもよいかなと！
食べる順番意識し血糖値をコントロールして、糖尿病予防にダイエットサポートへ。
・霜知らず地這 栄養 効果 効能
[手助けするダイエットを]
ノーマルきゅうりから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
とっても低カロリーな野菜だと思われる。ダイエット中に食しても余計なカロリーになりにくいだろう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、血圧コントロールのカリウム、貧血予防の銅、鉄分、抗酸化作用のビタミンC、E、βカロテン、セレン、骨強化のビタミンK、マグネシウム、カルシウム、便通補助の食物繊維など含有すると考えられます！
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたりっ。
ビタミンB群は、タンパク質や脂質、糖質代謝を助けます。
ダイエットサポート！
さらに、疲れにくくするのにも良いでしょう。
モリブデンは、ミネラルです。
こちらも代謝を補助してくれます。脂質と糖質代謝によく、減量お助け！
かつ、鉄分の利用効率も高め、貧血ケアにもッ。
結論〜ダイエット補助で引き締めサポート、育成に支柱不要なキュウリ〜
ビタミンB群、食物繊維、モリブデンなどの栄養にて、引き締め補助、大腸ガン予防、スタミナアップにグッド。
地面に這わせて栽培、霜知らず地這！
こんな人にオススメ
・ダイエット志向の方
・アンチエイジングしている人
・管理楽なキュウリが欲しい者
など
収穫量多い模様！
thank you！！
。。。
・山本雑記
どうでしょう。
色んな評判があったり、イメージあったり。
実際に見てみたりしないとどう感じるかわからんことだらけ。
想像も大事だが、それがベストではない時もあるだろう。
使い分け！優先順位！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット、
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。霜知らず地這を使用した料理を居酒屋で出す。
冷麺に千切りきゅうりたっぷり。
夏の飲み会のシメをサッパリしたい人に向けて。
、
地面這いずり育成品種の様子。栽培の手間を減らした品種づくりかね。必要なアイテム数を減らせるのだろう。タフさも相まってそう。耐病性や耐暑性もあるみたい。きゅうりづくりをサポートする想いから開発したのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！