2022/12/04/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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高める。
美味しい、美味い、最高やらやらを。
MAXな表現のようなのに、さらに高めるとはなんぞやと。
造語みたいな風？装飾？
ウルトラすごい、ミラクルすごい、ブラボーすごいなど色々なんでもあり！？
というわけで本日は、とても歓迎！？、「スーパーウェルカム」について書きます。
・スーパーウェルカム 特徴
[揃い非常によきアスパラガス]
鮮やかで濃厚グリーンカラーのアスパラガス。
安定感ある収量を長〜く得られる様子。
太い茎になりやすいそうなので、食べがいよさげ！
原産地は、日本。
神奈川に本社がある、株式会社サカタのタネで開発されたのかねぇー。
旬は、春〜秋あたり。
オンラインショッピングで種子買えるかと。種まきタイミングは過ぎてそうですが！
収穫時の揃いがとてもよき！
・スーパーウェルカム 食べ方
[長い感じを活かしたり]
生や茹でや炒めて食すがポピュラーですかな。
まあ生より加熱でしょう多いのは！
ニンニクやしょうゆ、バター、マヨネーズなどを絡めていただいたり、肉巻きに使ったり、天ぷらにするもありだろう。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発候補にも挙げられそうな野菜かなーと。
血糖値の上昇を緩やかにし、メタボや糖尿病予防、血管保護へ。
・スーパーウェルカム 栄養 効果 効能
[抗酸化Power高める]
ノーマルアスパラガスから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約2.5g、脂質が約0.2g、糖質が約2gほどかなと。
ヘルシー食材として減量中にもよろしいでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、疲労回復のアスパラギン酸、モリブデン、ビタミンB群、便通補助する食物繊維、血圧コントロールのカリウム、筋肉の動きサポートのマグネシウム、カルシウム、目の健康守護のβカロテン、骨づくりのビタミンK、貧血対策の鉄分、銅、育毛助ける亜鉛など含むと考えられる！
あとは、ビタミンC、Eあたりっ。
ビタミンCは、抗酸化作用があり若々しさサポートによきかな！
そして、コラーゲンづくりに関与し、お肌にもよいでしょう。
ビタミンEは、こちらも抗酸化力があるので活性酸素撃破に役立つ！
活性酸素は増え過ぎると老化に影響するとされるので、それをケアしてエイジングケアッ。
あんど、ホルモンバランスを整えて更年期の負担を軽くすることも期待できそうです。
結論〜抗酸化力強化し若々しさ守護、優れた揃いのアスパラガス〜
βカロテン、ビタミンE、Cなどの栄養により、ドライアイ予防、血行促進、風邪予防にグッド。
交配品種アスパラガス、スーパーウェルカム！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングを意識している方
・免疫力上げたい人
・ダイエット志向の者
など
頭部分の締まりよろしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
余計なかっこつけ注意。
目的達成にマイナスなかっこつけ気を付けるやら。
喜びの感じ方を間違えないとか。
頑張らないで強くなるのはありだが！
全く何もしないで強くなろうとするのではないな。
まあ目的次第ですが、強くなっていくなら実際にでも、脳内でも修行必要だと思いますのう！
最強の効率の良さを考えると何もしないでレベルアップだが、現状その手段はないだろう。
むしろひたすらやって、それを削ぎ落としてみたりして効率アップのがいいっしょ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。スーパーウェルカムを使った品を喫茶店で提供する。
ホットドッグにアスパラガスとウインナーを挟む。
異なる食感ブレンドを長く楽しみたい人に向けて。
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収量の安定感よき。長年にわたるらしい。揃いのよさがあるからこそかのう。成長の仕方のバランスよいとか。環境などによっての成長への邪魔を受けにくいのかねぇ。作りやすい品種づくりを意識したのかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！