2022/12/03/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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メンタルケア。
心の安定図る。
人それぞれ感じ方異なるが、差をデカくして考えてみるやら。
地球、宇宙全体で自分を考えるとか。
スケール大き過ぎて、悩みがちっぽけになるかもしれない。
それで問題が解決する訳でもないでしょうが、心の持ちよう変わることはいいのでは？
というわけで本日は、ビッグジュンでっかい、「メガドーム」について書きます！
・メガドーム 特徴
[大きく育ちやすいブロッコリー]
鮮やか緑色のブロッコリー。
寒い時期の花蕾の肥大力高いそう！
ボリューミーで肉厚に味わえるかとッ。
原産地は、日本。
京都府に会社置く、タキイ種苗株式会社が作ったのかものう。
旬は、冬春。真冬あたりかと。
ネットで種購入できそうです。
収穫期の幅が広い模様！
・メガドーム 食べ方
[食べがいタップリ]
食感強めたり酵素摂取意識したら生で喰らうがよいかと。
食べやすさ的には、やはり加熱。それでも栄養はもちろん豊富でしょう！
炒め、茹で、蒸しなど。
ガーリックやマヨネーズで味付けしたり、スープに入れる、ご飯代わりにして肉食べるもあり。
食べるタイミングは、食事の前半。
食べる順序を意識し血糖値コントロール！そんでもって、血管にやさしく、メタボや糖尿病予防！
・メガドーム 栄養 効果 効能
[免疫アゲアゲ]
ノーマルブロッコリーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約4.5g、脂質が約0.5g、糖質が約1gほどかなーと。
低カロリー野菜で減量時も選びやすいでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、高血圧対策のカリウム、骨作りのカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、代謝アップのビタミンB群、モリブデン、疲労ケアのビタミンE、便秘予防の食物繊維、貧血防止の鉄分、銅など含むと考えられる！
あとは、ビタミンC、βカロテンあたりっ。
ビタミンCは、鼻や喉などの粘膜の健康を守護る。
免疫力を高める！
感染症予防していきましょう。
βカロテンは、こちらも免疫機能向上によし！
体調管理を助けてくれるっ。
かつ、目の健康にもグッド。
結論〜元気ハツラツで過ごすため免疫力UP、大玉に育ちやすいブロッコリー〜
ビタミンB群、C、βカロテンなどの成分によって、エネルギーづくり、ストレスケア、抗酸化作用によきかな。
花蕾豊円ドームデザイン、メガドーム！
こんな人にオススメ
・風邪引きにくくしたい人
・ビューティフルエイジング志向の者
・ビッグなブロッコリー欲しい人
など
晩生品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
映画。
THE FIRST SLAM DUNK観ました。
なんやかんや自分は楽しかった！
色々と記憶から細かいことを考えない方が楽しめそう？
その記憶曖昧だったりもしますし、じっくり考えるのもいいですが、特に考えずに純粋に鑑賞するのが1番かもしれませんな！
総合的に結果面白かった！
SECONDもあったりするんかねぇ？？
ありがとーー！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット、背筋腹筋、ハンドスタンド、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でメガドームを使用した料理を出す。
デカめサイズのブロッコリーにベーコン巻き巻きのマヨネーズ乗せ。
骨付き肉のように野菜も一緒に食べたい人に向けて。
、
収穫期の広さあるようです。品質保たれやすい感じ。形の崩れが遅いとのこと。でかくなる分をカバーした開発かね。大きいほどダメージ負いかねない箇所が増えるのでしょう。デカくて強い。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！