2023/02/26/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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2月大詰め的。
寒さはやはりあるが、気温高めの日々多めになりつつある！
これまたあっという間にサマーシーズンかね。
寒さに抗っていたら、今度は暑さと抗う。
さらなる束の間の過ごしやすし春を越えて…！
というわけで本日は、暑さにタフ、「バージンロード」について書きます！
・バージンロード 特徴
[耐暑性優れる極早生種カリフラワー]
純白花蕾のカリフラワー。
暑さ耐性強いとのこと。
クセ少なく、歯触りよく白色野菜楽しめそう！
原産地は、日本。
神奈川県横浜市に本社を構える、株式会社サカタのタネで作られたのかねぇ。
旬は、秋あたりかと。
オンラインショッピングで種子購入狙えそう。ただし、まだ種まき時期ではないようだ。。
極早生タイプ！
・バージンロード 食べ方
[ホワイトカラーをお皿に追加]
生でもよいでしょうが、食べやすさとしては加熱だろう。
茹でカリフラワーで温野菜サラダにしたり！
そして、炒め物、シチューやグラタン、ピクルスなど調理対応できるでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
最初に食べるもよろしいかとー。
食べる順序意識し血糖値コントロール！そんでもってメタボ予防、糖尿病予防を。
・バージンロード 栄養 効果 効能
[免疫力アップしてこう]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約3g、脂質が約0.1g、糖質が約2.5gほどかなーと。
ヘルシーな食べ物と思われますし、葉野菜より食べ応えがあり満足感も得られやすそう！？
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨を丈夫にするビタミンK、マグネシウム、銅、カルシウム、抗酸化作用のビタミンE、貧血ケアするモリブデン、銅、育毛サポートの亜鉛、代謝UPのビタミンB群、高血圧予防のカリウムなど含まれると考えます！
あとは、ビタミンC、食物繊維あたりっ。
ビタミンCは、鼻や喉などの粘膜の健康を守ってくれます。
免疫機能をアゲアゲ！
風邪を引きにくくしていきましょう。
食物繊維は、不溶性食物繊維が中心に入っているかと。
便通を促進して腸内ケアになるだろう。
腸を整えて免疫力アップ！
結論〜元気な活動のために免疫強化、耐暑性とても強き極早生品種カリフラワー〜
ビタミンC、食物繊維、マグネシウムといった成分によって、活性酸素撃破、便秘対策、筋肉つりにくくするなどによきかな。
収穫そろいグッド、バージンロード！
こんな人にオススメ
・体調管理意識している人
・ビューティフルエイジング気にしてる者
・ダイエット中の方
など
定植してから2ヶ月くらいで収穫可能！
thank you！！
。。。
・山本雑記
操作高めていく。
自分の身体の操作、ゲームキャラクターの操作とか。
ゲームの操作も自分の身体コントロールみたいなものですな。動きをコントローラーに伝えるため。
当たり前にできるようにして、さらに高めを狙いつつ、意識を操作以外に割きやすく。
心技体！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはブリッジ、プッシュアップあたり
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。バージンロードを使用した品を居酒屋で出す。
茹でカリフラワー中心で生緑野菜などたっぷりのビッグカラフルサラダ。
花束のようなサラダをみんなで食べたい人に向けて。
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収穫揃いいい感じみたい。形の安定感高いのかねぇ。花蕾がしっかりしている。がっちりして乱れにくい。強く育つ品種開発。極早生だからこそ、早い成長でも保たれやすいようにかのう。
全体の株？の仕上がりタイミングが近しいのかもしれんが！形にアプローチした形。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！