2023/02/27/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
力。
筋力とか。
言葉遊びのようなら、〜力でも筋力的な表現使われるかね。
筋肉の力のように。
格ゲー力、スマブラ力、知識力などなど？
というわけで本日は、力強い！？、「パワールビー」をご紹介します！
・パワールビー 特徴
[寒さ耐性優れたレッドキャベツ]
赤キャベツの一種。
赤というより紫感が強いですな。
玉太り力高いようなので、ボリューム良く、そして彩りと共にキャベツを楽しめるでしょう！
原産地は、日本。
京都府の京都市に会社がある、タキイ種苗株式会社で開発されたのかねぇ。
旬は、夏や冬あたりかと。寒い時期が特に味わいよきかな！？
ネットで種注文いける。
寒さに強い！
・パワールビー 食べ方
[食卓の鮮やかさ増し増し]
加熱によっては色が落ちてしまうかもしれん。
安心感強いのはやはり生食でしょう！
サラダのカラーリングを高めるッ。
あとは、キャベツ食す定番は、ロールキャベツ、お好み焼き、スープ、漬物とかですかね〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発もよいと思いますが、より甘み無い葉野菜からのが血糖値にやさしいかな。
血糖値の上昇を緩やかにして、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防！
・パワールビー 栄養 効果 効能
[倒していく活性酸素を]
ノーマルきゃべつなどから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.2g、糖質は約3.5gほどかなっと。
カロリー低い食材と思われる。バリザクッと爽快ヘルシー！？
ビタミンやミネラルなどの成分は、胃もたれケアのキャベジン、代謝アップのビタミンB群、骨折予防のカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、高血圧対策のカリウム、貧血予防の鉄分、モリブデン、銅、お通じ補助する食物繊維など含むと考えられます。
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールで、パワールビーのカラー的に含んだいるかなと。
抗酸化パワーを発揮して、活性酸素の増え過ぎを抑えるでしょう！
ビューティフルエイジングへ。
ビタミンCは、こっちも抗酸化力があります。
活性酸素ケアして老化予防に！
そして、コラーゲン作りにも関与するため、お肌のハリにもよさげー。
結論〜活性酸素撃破で若々しく、優秀な耐寒性が備わるレッドキャベツ〜
ビタミンC、カリウム、アントシアニンなどの栄養により、免疫力向上、血圧コントロール、抗炎症作用にグッド。
収穫してからの日持ち性能もよき、パワールビー！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている方
・感染症防いでいきたい人
・ダイエットしている者
など
黒腐病にタフ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
イメージの。
引きずり的。
恐怖を感じることで、周りの環境に対しても怖く見えてしまうかも。
逆に、気分高揚すれば、世界が輝いて見えるかねぇ。
気持ちの変化で変わる視点。
どうあれ経験とす！
そのためにも振り返る意識、できれば発生時になるべく冷静な一面も備えたいね。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はブリッジ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。パワールビーを使用した料理を飲食店で提供。
ステーキに添える。
ビューティーワイルドに食事したい人に向けて。
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太りやすい成長が期待できるようです。根っこや株の張りがパワフル。育ちやすくなるだろう。土壌からの栄養を吸い上げやすく、風などの外部刺激にダメージ負いにくくなるかと。土台のタフさ。力強く育つ品種作りを行なったのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！