2024/05/05/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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誘惑に負けないようにするには？
集中→注意力、切り替え力。
目標→シンプル、確認して気合い入れ直す。
環境→誘惑排除、監視頼む。
というわけで本日は、勝てそうな希望？、「ニューホープ」について書きまする。
・ニューホープ 特徴
[耐寒性よい針種ほうれん草]
濃い緑のホウレン草。
寒さに強い。
食味良いホウレン草を楽しめるかと！
原産地は、日本。
京都府に会社がある、株式会社タカヤマシードでつくられたのかのう。
旬は、秋冬あたり。
オンラインショッピングにて種を注文できそう。
針種ホウレン草！
・ニューホープ 食べ方
[グリーン堪能っ]
グラタンや味噌汁、パスタ、キッシュ、鍋物とかに組み込んだり！
和え物、お浸し、かき揚げにしたりもよいかと。
食べるタイミングは、食事の前半。
初っ端からいただくスタイルよろしい。
血糖値の急激な高まりを抑えて、メタボや糖尿病予防へ！
・ニューホープ 栄養 効果 効能
[骨強化図ろう]
ノーマルほうれんそうから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約0.5gほどかな〜と。
カロリー低い食べ物でダイエットにももってこいかね！
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉つりにくくするマグネシウム、カリウム、代謝アップのビタミンB群、貧血予防の鉄分、モリブデン、銅、お通じ助ける食物繊維、抗酸化作用のビタミンC、E、βカロテン、筋肉作りのベタインなど含有されると考えられます！
あとは、ビタミンK、カルシウムあたりッ。
ビタミンKは、骨づくりに役立つでしょう。
骨形成促進に骨破壊抑制。
骨を強くする助け！
カルシウムは、ミネラル。
歯や骨の材料に！
結論〜骨強くするサポートへ、針種で耐寒性タフほうれん草〜
カルシウム、ビタミンK、食物繊維などの栄養で、骨育成、骨粗鬆症予防、デトックスによい。
病気耐性もつよつよ、ニューホープ！
こんな人にオススメ
・強い骨にしていきたい人
・減量している方
・免疫力向上させたい者
など
東洋種と西洋種の掛け合わせ品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
つい。
いいなと思うことや、その逆に思うこととか。
良くも悪くも習慣になったりする。
少しでも勉強時間確保するやら寝るの遅れるやら。
乱れを修正、よきを継続や磨き！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でニューホープを使用した料理を提供する。
ホウレンソウたっぷりラーメン。
締めはラーメンだなな人に向けて。
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市場性高し。品質高そう。葉っぱの縮みが全然なく味もいい。アピール力高い。買われやすいかと。ほうれん草布教のエースクラスかもしれない。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！