2026/06/06/Saturday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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お得は？
時間→短時間、自分の時間を別に使える。
量→ボリューミー、多い。
コスト→お安い、ポイントくる。
というわけで本日は、甘味多い！？、「レディーグレイ」について書きまする。
・レディーグレイ 特徴
[とろとろイチジク]
いちじくの一種です。
赤ワインカラーな果肉。
ゼリーのようでトロけるように、濃厚な甘さを味わえる様子！
原産地は、スペイン？
バレアレス諸島説あり。
旬は、秋？
ネットで苗買えます。
60gほどの重量！
・レディーグレイ 食べ方
[最高糖度32度とのこと]
生で堪能かねー。
かつ、、クランブルケーキ、甘露煮、タルト、ドライフルーツ、カプレーゼとかにも！
食べるタイミングは、空腹時に。
果物の消化の素早さを活用するには、胃の中空いてるのがよさそう。
腹減りタイムのスピード栄養GET！
・レディーグレイ 栄養 効果 効能
[抗酸化パワーを]
ノーマルイチジクから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約12.5gほどかなっと。
糖度つよつよなのでさらにカロリー増えてそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、感染症予防のビタミンC、食物繊維、代謝高めるビタミンB群、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、骨作りのマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、高血圧防止のカリウムなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンE、エラグ酸あたり！
ビタミンEは、抗酸化作用があります！
増え過ぎると老化によろしくない活性酸素対策になる。
ビューティフルエイジングへ。
エラグ酸は、強い抗酸化力がある！
若々しさ作りをサポート。
結論〜抗酸化作用でエイジングケア、食感とろけるイチジク〜
エラグ酸、ビタミンE、B群といった成分にて、美白、疲労回復、代謝アゲなどによきかな。
落果しづらし、レディーグレイ！
こんな人にオススメ！？
・抗酸化を意識してる人
・とても甘いイチジク気になる方
・イチジク育成したい者
など
日持ちしやすめ！？
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
大容量でも値段変わらないことも？
お得にしたいなら目的と照らし合わせよう。
なぜならただ安いだけで買わないようになるので。
割引につられて買っても、自分が本当に欲しいものではないかもしれない。
衝動買いしないように、誘惑に惑わされるずに冷静に判断を。
だからこそお得にしたいならば、慌てずどういうのが欲しいのか自分の目的と照らし合わせましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でレディーグレイを用いた品を提供。
生ハムイチジク。
フルーティーさと共に肉系嗜みたい人に向けて。
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品質保たれやすい模様。ダメージ負いにくい。皮の厚みがある。守り性能よし。傷むほどの攻撃を通しにくい。へっちゃら感。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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