2023/04/14/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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対策。
優位に立つための作戦とか。
特に意識しないでなんとかならないことに対してですかのう。
意識することで、困難に打ち勝ちやすくなる。
どうすれば良くなるのか！
というわけで本日は、厳しさに抗った！？、「越後姫(えちごひめ)」について書きまする。
・越後姫 特徴
[大きい粒の新潟県いちご]
ツヤよき鮮やか紅色苺。
大粒タイプみたいです。
香りしっかりあり、酸味と甘味バランスよく美味とのこと！
原産地は、日本。
新潟県で作られたようで、日射量少なく強い寒さの環境でチャレンジされた様子！
旬は、冬春あたり〜。
通販で期間限定で買えるでしょう。
ベルルージュと女峰の掛け合わせから選抜してから、とよのかと掛け合わせ選抜された模様！
・越後姫 食べ方
[彩もいいねぇ]
紅や赤なカラーリングは食卓を豪華に演出してくれそう！
生で食べる、練乳かけたり、ケーキやヨーグルト、パフェなどにトッピングもよし。
そして、スムージー、ババロアとかに仕上げてもいいでしょう。
食べるタイミングは、空腹時にて。
果物の消化のスピーディーさを活かすならば、胃の中に食べ物が他に無い方がよいかとー。
スピード感ある栄養補給！
・越後姫 栄養 効果 効能
[ビューティフルを磨く]
ノーマルイチゴから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかなっと。
低め寄りなカロリーと思われます。ダイエットで罪悪感少ないおやつに！？
ビタミンやミネラルなどの成分は、疲労取りのビタミンE、代謝UPのビタミンB群、高血圧予防のカリウム、お通じ助ける食物繊維、虫歯予防のキシリトール、筋肉を動きやすくするカルシウム、マグネシウム、貧血対策の鉄分、銅、モリブデンなど含まれると考えます。
あとは、ビタミンC、アントシアニンあたり！
ビタミンCは、抗酸化作用があります。
活性酸素除去に働き、老化予防へ！
かつ、コラーゲンづくりに関与して、肌や関節のためにもなるだろう。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
こっちも抗酸化力を備えるので、エイジングケアによきかな！
結論〜ビューティフルエイジングサポートデワカワカシク、大粒系な新潟いちご〜
食物繊維、ビタミンC、アントシアニンなどの栄養から、大腸ガン予防、風邪予防、筋肉痛緩和にグッド。
やわらかめ果肉みたい、越後姫！
こんな人にオススメ
・フルーティーにアンチエイジングしたい者
・感染症よぼしたい人
・新潟フルーツを味わいたい方
など
ネーミングは、かわいくてみずみずしい新潟のお姫様のようだ…からやら！
thank you！！
。。。
・山本雑記
様々な欲望。
硬派な志？も欲望の一つだろう。
欲が原動力となり、行動、思考と成長に繋がるとも。
けど欲によって乱れが生じたりと。
いいことよくないことある。
人間臭さ、人類の超越。
いやはや。
まあコントロール力を！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、背筋腹筋、
・本日のYouTube
ARK
・自主練
売る。喫茶店で越後姫を用いた品を提供する。
苺ジャムサンドイッチ。
ふわ甘酸っぱくパン系食べたい人に向けて。
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タフな環境でイカした苺開発をした様子。今の環境と向き合う想い。ないものねだりしないとか。できることをやる意識かのう。工夫する。情熱すごい。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！