2023/05/03/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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気温高め。
でも暑い訳ではない神奈川。
過ごしやすいでしょう！
まあ今後は湿度アップ、気温アップとなり過ごしやすさダウンしてくるかねぇ。
夏の日差し！
というわけで本日は、美白カラー？、「パールスイート」について書きますっ。
・パールスイート 特徴
[濃厚に甘い白果肉さつまいも]
基本的な赤紫色の皮のサツマイモ。
果肉は白色。
濃厚な甘味が楽しめる様子！
原産地は、日本かね。
しかし、どう誕生したか謎みたい…！
旬は、サツマイモとしては秋冬かなと。
ネットにてゲットできなくもなさそう。
加熱してもホワイトカラー果肉！
・パールスイート 食べ方
[練乳のような甘さ！？]
焼き芋にしたり、蒸かし芋、煮物、揚げ物とか！
それに、スイートポテト、タルトケーキ、ソフトクリームなどのスイーツ系にもっ。
食べるタイミングは、食事の後半。
主食のように糖分たっぷりでしょうら、後々にいただきたい。
食べ順意識して血糖値をコントロールし、糖尿病予防、ダイエット補助へ！
・パールスイート 栄養 効果 効能
[便秘ケアに]
ノーマルさつまいもから予測。
100gあたりおよそ120kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約29gほどかな〜お。
甘みパワフルでさらに糖質多そうで、エネルギー源として活用しやすいだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝UPのビタミンB群、貧血対策の鉄分、モリブデン、銅、便通サポートの食物繊維、血圧コントロールのカリウム、免疫力高めるビタミンC、筋肉つりにくくするカルシウム、マグネシウムなど含むと考えられます。
あとは、ヤラピン、ビタミンEあたり！
ヤラピンは、白い成分です。
腸の動きを働きかけて、お通じを助けてくれるそう。
便秘予防へ！
ビタミンEは、血流を促進します。
老廃物のデトックスをサポート！
そして、ホルモンバランス調整にも役立つとされ、更年期ケアにもナイス。
結論〜便秘対策して快適性アップ、白果肉の甘味が濃厚さつまいも〜
ヤラピン、ビタミンB群、Eなどの栄養素から、トイレ補助、エネルギーづくり、抗酸化力強化によい。
レア度高し、パールスイート！
こんな人にオススメ
・便秘ケアしたい方
・疲労回復したい者
・希少なさつまいもが気になる人
など
謎多し！？
thank you！！
。。。
・山本雑記
夏アニメ。
呪術廻戦、スプリガン、るろうに剣心は観たいところ。
あとは、ダークギャザリング、百姓貴族も観たい思いある。
まあ絞り気味に。
たくさん作品ありますからな、広げは注意！笑
面白いのたっぷりでしょうが、他にやることなど時間バランスを考え、開拓なるべくせず、絞る！
ごめーーん！ありがとーー！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。パールスイートを使った品を喫茶店で提供する。
白羊羹。
さつまいもスイーツのバリエーションを出したい時に。
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謎に包まれている感じ。生まれやその色の理由やら。突如現れたのかのう。あまりに情報がないとか。誰かが発見したのだろう。でもアピールは全然してなかったのかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！