2023/10/18/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。おやすみ状態です。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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疲れにくくするには？
運動系→身体の使い方、有酸素運動。
リラックス→深呼吸、入浴。
生活習慣→飲食、睡眠。
というわけで本日は、エネルギー補充で疲れにくく、「グラビス」をご紹介！
・グラビス 特徴
[甘味もボリュームも見た目もよきトウモロコシ]
バイカラーコーンのとうもろこし。
黄色と白色の粒。
ボリューミーかつ甘味しっかりあるそう！
原産地は、日本。
北海道に会社を構える、雪印種苗株式会社で開発されたのかなと。
旬は、夏頃。
ネットで、種子がスペリオールコーン グラビスという名称で売られているかと！
見栄えも素晴らしい！
・グラビス 食べ方
[食して疲れ吹き飛ばそう]
加熱調理してサラダやパスタ、肉料理などに粒をトッピングもよし。
ダイナミックにいただく焼きとうもろこし、茹でとうもろこしスタイルもよいだろう！
食べるタイミングは、食事の後半。
糖質多いのでご飯や麺などの主食として捉え、後々に食べるが無難。
血糖値の上昇を緩やかにし、メタボや糖尿病予防に！
・グラビス 栄養 効果 効能
[疲労取りっ]
ノーマルとうもろこしから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質は約3.5g、脂質は約1.5g、糖質は約14gほどかなーと。
エネルギー源となる食材でしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、
あとは、アスパラギン酸、モリブデンあたりっ。
アスパラギン酸は、アミノ酸の一種です。
エネルギーづくりをサポートしてくれるでしょう。
疲れにくくしていく！
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質代謝を促したり、鉄分の利用効率を高めたりしてくれます。
エネルギッシュ！
結論〜疲労回復を助けて元気元気、ボリューミーで見栄えよろしく甘味も強いトウモロコシ〜
モリブデン、アスパラギン酸、亜鉛などの栄養により、貧血ケア、疲労取り、育毛補助にグッド。
鮮やかデザイン、グラビス！
こんな人にオススメ
・疲労回復をサポートしたい方
・目も舌も堪能したい者
・おやつや主食代わりを探している人
など
中早生品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
変更の。
いつものことを変えるのは抵抗生じやすい。
新たな習慣づくりはやりにくいですね。
そのためなるべく易しい内容のが続けやすくなる。
変えることに、よりポジティブに。
変えると良くない感じ？に思えたりするが、勇気を持つ。色んな経験になるし、いつものやり方が自己満足なだけになってるのかもしれない。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。グラビスを用いた品を居酒屋で提供。
コーンポタージュ。
シメで甘くほっこりしていきたい人に向けて。冷たいバージョンもあり。
、
完成型やら。高品質かね。味わいの豊かさや眺めのよさとか。向上させていった。満足度を高めたい。人気品種目指す。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！