2024/03/11/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ほこりを溜めにくくするには？
利用→よく使う、動かす。
ケア→掃除、ほこりが入らないような守り。
空調→風送る、換気。
というわけで本日は、いつだってほこり警戒！？、「ふくいち葱(ふくいちねぎ)」について書きます。
・ふくいち葱 特徴
[緑色濃く性能優れたネギ]
グリーンがとても濃いねぎ。
気温耐性強い！
香りよくボリューミーで味わいよろしい様子っ。
原産地は、日本。
福岡県に会社を置く、中原採種場株式会社で開発されたのかなぁ。
旬は、冬かね。けど周年栽培いける模様〜。
オンラインショッピングで種子買えます。
作業性よき！
・ふくいち葱 食べ方
[日持ちもしやすい]
薬味として臭い消しや、ネギ風味追加として料理のアクセントへ！
ラーメンなどの麺類、スープ、詰め料理、豆腐料理、肉料理とかに〜。
それに、焼きネギ、天ぷらとかにするのもよさげかな？
食べるタイミングは、食事の前半。
味付けとかでの使用ならあまり量は使われなさそうなので(たっぷり入れてもトータル量はそれほどでもなさそう)、最初の方に食べてもよいだろう。ガッツリ食べるならば、葉野菜から食べるがよきかな。
血糖値の急激な高まりを抑制して、ダイエットの手助け、糖尿病予防に！
・ふくいち葱 栄養 効果 効能
[アゲアゲ代謝]
ノーマルねぎから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかなと。
ヘルシーな食材と思われ、薬味としての利用なら量もあまり使わずにさらにヘルシーになりそう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血の巡りよくするビタミンE、硫化アリル、便通サポートの食物繊維、貧血予防の銅、鉄分、高血圧対策のカリウム、血圧ケアのカリウム、骨育成のビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含有すると考えられます。
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたり！
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝に関与！
筋肉づくり、脂肪付きにくくする、疲労回復などに役立つことでしょう。
カラダづくり！
モリブデンは、ミネラル。
脂質や糖質代謝を助けて、ボディメイクやエネルギーづくりに貢献するかと！
結論〜代謝アゲをサポートして引き締まろう、高い性能の極濃緑ネギ〜
鉄分、ビタミンB群、モリブデンなどの栄養素によって、スタミナUP、代謝促進、貧血ケアにナイス。
収量多い、ふくいち葱！
こんな人にオススメ
・代謝アゲていきたい人
・風邪かかりにくくしたい方
・ネギづくりしたい者
など
病害にとてもタフ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
しもやけ。
結構痒くなってきた笑。
うーむ、近年の眠れなくなるような激しさには至らないが、気になるクラスになったり、、
まあ耐えれば適応はしていくようだ。
冷えないようにするのが大事そうですが、そんなに寒くない時になったりと。
謎に包まれているか…！けど、自分の行動はわかるから模索！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ふくいち葱を使った料理を飲食店で出す。
ネギたっぷり牛丼。
濃厚な肉を刺激的なテイストプラスして食べたい人に向けて。
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高品質かと。味わいや日持ち、作業性とかよろしい。万能。作る人も食べる人も活用する人も喜ばしいだろう。ネギを堪能しやすい。よりよいネギ開発をしたのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！