2024/03/19/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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進めやすくするには？
確認→目的は？、目標は？
量→少しでもやる、やり込む。
修正→進むために大事なところを優先、妨げになるのを改善。
というわけで本日は、育成プラン？、「丹麗(たんれい)」をご紹介。
・丹麗 特徴
[紅葉利用メインな柿]
紅葉専用の柿。
黄色帯びつつな赤色の紅葉。
完全甘柿だが、果実の味わいは微妙説？
原産地は、日本。
茨城にある今の果樹研究所で作られたみたい？
旬は、秋ごろかのう。
オンラインショッピングで苗が買えるかと。
葉っぱの着色揃いグッド！
・丹麗 食べ方
[鑑賞メイン]
鮮やかな紅葉の利用が中心の様子！
食べれなくはないようですが、食味に欠点があるらしい。。
まあ食べるならば、生食したり、味付けアレンジしやすそうなレアチーズケーキとかのスイーツ系に仕上げると食べやすいかも。
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツの素早い消化を活かすなら、腹減りタイムで食べるがよいかと。
空腹での素早い栄養摂取！
それと、二日酔い予防としては、飲酒最中や前後に食べるでもよいでしょう。
あんど、タンニンによる鉄分の吸収妨害対策としては、レバー等鉄分多い食材を増やしたり、柿食べる量を減らしてみては？特に貧血とかにならないならあまり気にしなくてよしっ。
・丹麗 栄養 効果 効能
[アルコールケアを]
ノーマル柿から予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質が約0.5g、糖質が約0.2g、糖質が約14.5gほどかな〜と。
果実はまあエネルギー源となりそうではありますな。
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉痙攣防止のカリウム、カルシウム、マグネシウム、抗酸化作用のタンニン、リコピン、βカロテン、ビタミンE、C、貧血防止の鉄分、銅、モリブデン、お通じ補助の食物繊維、骨作りのビタミンKなど含有されると考えられます。
あとは、ビタミンC、B群あたり！
ビタミンCは、体内酵素のシトクロムP450の働きを助けるとのこと。
これにより、二日酔い症状緩和に貢献するそう。
アルコール対策へ！
ビタミンB群は、肝臓のサポートやアルコール分解に役立つ様子！
二日酔い予防〜。
結論〜アルコール対策して整えていく、紅葉活用の柿〜
マグネシウム、ビタミンC、B群といった成分で、酵素活性化、免疫力UP、エネルギッシュなどによきかな。
紅葉になる時期は早め、丹麗！
こんな人にオススメ
・食味どうあれアルコール対策を考えている者
・料理の飾りを意識している人
・柿の紅葉お好きな方
など
興津2号と興津15号の掛け合わせから選抜した品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
肌寒さっ。
低め気温特に朝晩かな。
3月後半さしかかりもまだ寒い日ある。
それもそこそこ日数あったり続いたり。
天気予報確認して準備し体調整えましょう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。丹麗を使った料理を居酒屋で提供。
柿の葉寿司。
趣感じながらお酒のツマミにしたい人に向けて。
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果実生産にはマッチしないみたい。紅葉向き。栽培や味に短所ある模様。果実仕上げる労力と見合わないかのう。葉っぱの活用を意識して開発したのかねぇ。豪勢な空間の提供のためとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！