2024/04/30/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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髪を早く乾かすには？
必要性下げる→髪のボリューム減らす、洗わない。
風→強い自然、強いドライヤー。
環境→温かい、湿度少ない。
というわけで本日は、キャベツヘアースタイル？、「YR冬晴(わいあーる？ふゆばれ)」について書きます！
・YR春晴 特徴
[冬タイプの耐寒性よきキャベツ]
緑色鮮やかなきゃべつ。
中の方は鮮やかイエローの様子。
キャベツのサクサク感や甘味楽しめるかと！
原産地は、日本。
北海道に会社がある、雪印種苗株式会社で開発しれたのかなと。
旬は、冬頃。
ネットにて種子買えそうな。
耐寒性よろしい品種！
・YR冬晴 食べ方
[加熱や生でのいただき]
ロールキャベツ、スープ、焼きそば、お好み焼き、餃子などに使うとか！
生食サラダ、漬物、コールスローなどにも〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べスタートしてもよいだろう。
血糖値の急激な高まりを防いで、メタボや糖尿病予防！
・YR冬晴 栄養 効果 効能
[胃を守っていこう]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3.5gほどかな〜と。
カロリー低くダイエットの時にも食べやすそうに思います。
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨づくりのマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、貧血対策のモリブデン、銅、鉄分、便秘予防の食物繊維、代謝アップのビタミンB群、高血圧防止のカリウム、免疫力上げるビタミンCなど含まれると考えます！
あとは、ビタミンU、Eあたりッ。
ビタミンUは、キャベジンとも。
胃の働きなどをサポートしてくれる！
胃を守ろうっ。
ビタミンEは、血液の流れをスムーズにする。
栄養供給を助けて身体のメンテナンス助ける！
結論〜内部ケアとして胃守る、優秀な耐寒性を持つ冬系キャベツ〜
ビタミンE、U、銅などの成分から、抗酸化作用、胃の粘膜ケア、骨守護によい。
年内収穫、YR冬晴！
こんな人にオススメ
・胃の調子整えたい人
・若々しく年齢重ねたい方
・風邪になりにくくしたい者
など
多収見込める！
thank you！！
。。。
・山本雑記
スト6
豪鬼追加は5月22日やら！
GBVSRの追加キャラのベアトリクスもそのあたり？
キャラ増えるワクワク感！
楽しく。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ダッシュ、背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でYR冬晴を用いた料理を提供する。
トンカツに添える。
トンカツにはやはりキャベツじゃ！な人に向けて。
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寒さにタフ。気温の低下に対してダメージ抑えつつゆっくり成長。中生品種。じっくり強く成長。肥大の安定感あるかと。作りやすいキャベツの開発をしたのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！