2024/05/20/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
気付きやすくするには？
アンテナ張る→目的意識、好奇心。
観察→情報確認、照らし合わせ。
視点→ぼーっとする、他の人にもチェックしてもらう。
というわけで本日は、味わいの違いを察知！？、「エイボンブルー」をご紹介。
・エイボンブルー 特徴
[優秀な果実品質ブルーベリー]
普通か大きめくらいのブルーベリー。
サザンハイブッシュ系。
歯触りや風味よさげ！
原産地は、アメリカかと。
フロリダにて作られたみたい。
旬は、夏の6月あたり。
オンラインショッピングにて苗が買えるかも。
優れた果実品質の様子！
・エイボンブルー 食べ方
[よき硬さ]
レアチーズケーキやブルーベリーパイ、タルトケーキなど仕上げてみるとか！
生でそのまま食べたり、ヨーグルトなどにトッピング、スムージーづくりもよいでしょう。
食べるタイミングは、空腹の際に。
お腹減ってる時に果物を食べるのが消化スピードの妨げにならないかなと。
胃の中空いてる時の素早い栄養獲得！
・エイボンブルー 栄養 効果 効能
[守護血管]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなと。
お菓子の代用としてフルーツを食べることはいつもよりヘルシーオヤツタイムになるだろう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、デトックスの食物繊維、代謝アップのビタミンB群、抗酸化作用のビタミンE、C、骨育てるマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、貧血対策の鉄分、モリブデン、銅など含有されると考えます！
あとは、カリウム、アントシアニンあたりっ。
カリウムは、ミネラルの一種です。
ナトリウムデトックスを助けます。
血圧ケアすることで血管のケアにも繋がるでしょう！
アントシアニンは、ポリフェノールの一種です。
毛細血管の保護&強化のサポートをしてくれるかと！
結論〜血管守護ることで健康増進へ、とても高品質果実なブルーベリー〜
カリウム、ビタミンB群、アントシアニンといった栄養から、むくみ防止、疲労取り、抗炎症作用などによい。
自己結実いける、エイボンブルー！
こんな人にオススメ
・血管の健康を守りたい人
・ビューティフルエイジング志向の方
・そのまま食べやすい果物好きな者
など
樹勢はまあまあいいくらい！？
thank you！！
。。。
・山本雑記
しれっと？
昔より値段上がってるものは多いかね。
高くなったな！と。
まあ、、しれっとという訳ではないか。
時間の経過によって、当時のインパクトは薄れていく。
当たり前になってきたり、影響それほど受けていないのか？
忘れているだけかね。
意識をすることで忘れづらく、繰り返しづらく。
対応。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。エイボンブルーを使った品を喫茶店で出す。
ブルーベリージャムサンド。
フルーティーサンドイッチでエネルギーチャージしたい人に向けて。
、
生産性それなりによいみたい。どしどし実るわけではないかね。クオリティーのためかのう。果実品質が非常に高し。栄養を様々に行き渡らせにくいとか。量より質な成長具合かもしれない。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMなどからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！