2024/06/02/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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慣れるとは？
脳→無意識にやりやすい、刺激少なくなった。
やり込み→量こなす、把握。
生活→習慣、当たり前。
というわけで本日は、たっぷり？、「おつまみピーマン」について書きますー。
・おつまみピーマン 特徴
[収量性優れるピーマン]
縦長なグリーンピーマン。
光沢よし。
クセがなく、肉厚で多汁のジューシーさを楽しめる様子！
原産地は、日本。
兵庫に会社がある、小林種苗株式会社で作れたのかなぁ。
旬は、夏秋かね。栽培の仕方によっては何中作れそう。
収量性優秀！
・おつまみピーマン 食べ方
[甘味備え美味しい]
焼きピーマン、ピザトースト、青椒肉絲、天ぷら、焼きそばなどなど加熱調理がメインだろう。
なお、種が少なくて調理しやすいとのこと！
食べるタイミングは、食事の前半。
甘くない野菜から食べるが無難ですが、こちらも早めにいただき始めてもよいでしょう。
血糖値の上昇をゆるやかにし、メタボや糖尿病予防を！
・おつまみピーマン 栄養 効果 効能
[代謝高めるッ]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなっと。
甘味がありもう少しカロリーありそうですが、それでもヘルシーな食材と思われます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝高めるビタミンB群、お通じサポートの食物繊維、抗酸化作用のビタミンC、E、貧血対策の銅、鉄分、血圧コントロールのカリウム、骨づくりのビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含有すると考える！
あとは、カプシエイト、モリブデンあたりっ。
カプシエイトは、カプサイシンが変わった成分。
これは、脂肪を燃やすサポートが期待される！
ボディメイク助ける。
モリブデンは、ミネラル。
脂質や糖質代謝に関与！
エネルギーづくり〜。
結論〜代謝促進でダイエット補助に、収量性能よろしいピーマン〜
マグネシウム、カプシエイト、モリブデンといった成分で、酵素活性化、体温UP、貧血予防にグッド。
よき着果性、おつまみピーマン！
こんな人にオススメ
・代謝を促していきたい人
・エイジングケアしたい者
・食べやすいピーマン探している方
など
秀品率高い！
thank you！！
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・山本雑記
雨。
パワフルに降りつつある。
時期も時期。
梅雨シーズン。
暑さの押し寄せに備えよう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でおつまみピーマンを用いた品を出す。
ピーマンの肉巻き炒め。
野菜と肉をセットで食べたい人に向けて。
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収量性高い。数が多い様子。生育力高いのでしょう。強き草勢。栄養の取り込みパワフルかと。全体の強さに。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！