2024/07/12/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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スマートフォンの利用を減らすには？
いじりにくくする→電源オフしておく、アプリ減らしておく。
持たない→スマホ持たない、スマホ近くに置かない。
集中→長時間、暇を作らない。
というわけで本日は、食事だけに集中？、「グリーン800号」をご紹介ー。
・グリーン800号 特徴
[色艶いいピーマン]
緑色濃いピーマン。
中獅子デザイン。
太りが素早いとされ、ボリューム感楽しみやすそう！
原産地は、日本。
兵庫県に会社を置く、小林種苗株式会社で開発されたのかのう。
旬は、夏秋あたりかと。
ネットで種が買えるでしょう。
暑い季節もイロツヤよきかな！
・グリーン800号 食べ方
[緑にかぶりつく！？]
肉野菜炒め、肉詰め、天ぷら、煮浸し、和え物など色々いけるかと！
それに、生野菜サラダとしてとよいでしょう。食べやすくするならばマヨネーズとか味付け意識かねぇ。
食べるタイミングは、食事の前半。
ピーマンは早めに食べ始めるでもよさそう。
食べ順を意識して血糖値をコントロールし、糖尿病予防にメタボ予防！
・グリーン800号 栄養 効果 効能
[代謝高めよう]
ノーマルピーマンから予測を
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなと。
カロリー低い野菜と思われます〜。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防のモリブデン、銅、鉄分、血圧ケアのカリウム、便通サポートの食物繊維、抗酸化作用のビタミンE、骨作りのビタミンK、カルシウム、マグネシウム、免疫強化のビタミンC、βカロテンなど含むと考えられる。
あとは、ビタミンB群、マンガンあたり！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に関わります。
タンパク質や脂質、糖質代謝UP！
筋肉づくり、脂肪付きづらくする、エネルギーづくりによしっ。
マンガンは、ミネラル。
脂質、糖質などの代謝をサポート！
疲労回復〜。
結論〜身体づくりとして代謝高める助けへ、色つやグッドピーマン〜
ビタミンB群、マグネシウム、マンガンなどの栄養素から、エネルギッシュ、筋肉つりにくくする、酵素の構成によい。
形の安定感よし、グリーン800号！
こんな人にオススメ
・代謝高めたい人
・若々しくありたい方
・光沢よきピーマン作りたい者
など
長期間収穫見込める様子！
thank you！！
。。。
・山本雑記
肌寒い？
温度的には涼しいわけではなさそう。
体感。
適応することで慣れたり、前により厳しく感じたり？
日々精進。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はダッシュ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でグリーン800号を用いた料理を提供。
ダイナミック焼き鳥。
ピーマンを肉と一緒に食べたい人に向けて。
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スピーディーな太りのようだ。生育力高いかね。着果性能グッド。すくすく育つ。スタートからノリノリかのう。作りやすそう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！