2024/08/06/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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顔を触りにくくするには？
触りたくなるのを防ぐ→濡らさない、かゆくしない。
触りたくなくなるようにする→化粧する、傷み防止。
意識→別のことに集中、触らない意志。
というわけで本日は、食べ物に集中？、「あまはづき」について書きまする！
・あまはづき 特徴
[スピーディーそしてとても甘いさつまいも]
品種としては新しいサツマイモみたい！
果肉黄色。
とても糖度高くて味わいグッドの様子！
原産地は、日本。
農研機構で開発？茨城県とか？
旬は、夏からいけるようだ！8月！
通販で苗が買えそう。
多収系！
・あまはづき 食べ方
[ねっとり〜]
焼き芋、蒸かし芋、天ぷら、スイートポテトなど！
かつ、さつまいもスープ、大学芋、モンブラン風とかとかもッ。
食べるタイミングは、食事の後半。
糖質豊富でしょうから後々に食べたいところ！
血糖値の上昇を緩やかにし、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防っ。
・あまはづき 栄養 効果 効能
[促進せよ便通]
ノーマルさつまいもから予測。
100gあたりおよそ125kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約29.5gほどかな〜と。
高い糖度でもう少しカロリーUPしてそうな高エネルギー食材と思われる！
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉痙攣抑えるマグネシウム、カリウム、カルシウム、抗酸化作用あるビタミンE、C、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、代謝向上のビタミンB群など含むと考えます。
あとは、ヤラピン、食物繊維あたり！
ヤラピンは、白い液体成分の様子。
お通じ促進に貢献するかと！
食物繊維は、不溶性&水溶性のバランスよさげ。
それらにより、腸の調子を整えてくれるでしょう。
便秘ケア！
結論〜便通促してトイレサポート、甘味パワフルでねっとりしたスピードさつまいも〜
ヤラピン、ビタミンC、食物繊維などの栄養素によって、胃の粘膜守る、風邪防止、便秘予防によきかな。
早い時期収穫できとても甘い等でのネーミング、あまはづき！
こんな人にオススメ
・便通よくしたい人
・ねっとりタイプのさつまいが好きな方
・お菓子や主食代わりを探している者
など
貯蔵性は低いようです、、
thank you！！
。。。
・山本雑記
テレビ情報増し増し。
メディアかね。ラジオとか。
ポルノグラフィティでだったり、各メンバーだったりやら。
激しい。
ありがてぇ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。あまはづきを使った品を喫茶店で出す。
焼き芋アイスクリーム乗せ。
アツチベタあまーーく食べたい人に向けて。
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日持ちはしづらい模様。貯蔵しない品質みたい。いきなり仕上がってるかと。ネットリ甘し。特殊なデンプンを持つそう。さつまいも開発で他との違いを目指したのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！