#2296 サンホープセヴン 骨折防止 厚く色濃い葉のホウレン草

2024/08/23/Friday

はい、ごきげんよう!

なんとかなる。

personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。

健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように!好きなことをまた楽しめるように!!

わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。

YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー!

ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと!

蚊が下段攻めてくるのは?

環境→湿気で飛びにくい、低い方が風が弱そう。

状態→露出しやすい、筋肉多く汗発生しやすい。

戦略→省エネ、視界に入りづらい。

というわけで本日は、眩しくて上いけん?、「サンホープセヴン」について書きます〜!

・サンホープセヴン 特徴

[葉っぱ濃く厚いホウレン草]

濃厚緑カラーほうれんそう。

尖り系の葉デザイン。

葉が厚く食べがいよきかな!

原産地は、日本。

群馬県の前橋市に会社がある、カネコ種苗株式会社で作られたのかなと。

旬は、夏秋あたり。

ネットで種が買えるでしょう。

べと病への抵抗力備わる!

・サンホープセヴン 食べ方

[ボリューム感]

お浸しや和え物、汁物、炒め物など!

そして、スムージーの材料としたり、かき揚げにしてみたり、オムレツに組み込んだりとかも〜。

食べるタイミングは、食事の前半。

最初に食べていくもよいでしょう!

血糖値の上昇をゆるやかにして、糖尿病予防、ダイエット手助けへ。

・サンホープセヴン 栄養 効果 効能

[骨折しにくくしたい]

ノーマルホウレンソウから予測。

100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなっと。

とてもカロリー低い食べ物と思われる。

ビタミンやミネラル等の成分は、お通じ助ける食物繊維、筋肉づくりのベタイン、貧血防ぐモリブデン、鉄分、銅、筋肉痙攣防止のカリウム、カルシウム、マグネシウム、育毛サポートの亜鉛、免疫強化のビタミンC、βカロテン、代謝促進のビタミンB群など含むと考えられます。

あとは、ビタミンK、Eあたり!

ビタミンKは、骨形成を促しつつ、骨破壊は抑制するそう。

折れにくいタフな骨へ!

ビタミンEは、血流をよくしてくれます。

栄養供給をしやすくして、骨などの身体づくりによいでしょう!

なお、KもEも脂溶性ビタミンなので、肉など脂質含有しやすい食材と共に食べたり、油を用いた調理で食べると吸収率UPするかとー。

結論〜骨折防止を補助してパワフルに、厚みありグリーン濃厚な葉のホウレン草〜

亜鉛、ビタミンK、Eなどの成分にて、味覚守る、骨粗鬆症予防、ビューティフルエイジングにナイス。

晩抽性タイプ、サンホープセヴン!

こんな人にオススメ

・骨折防止をしたい人

・減量している方

・感染症にかかりにくくしたい者

など

光沢あるっ!

thank you!!

。。。

・山本雑記

学びの材料。

そこらじゅうにあるはず。

特定の何かとか、手間暇かかることもあるだろうが、、

そういうのじゃないといけないわけではなし。

観察して工夫!

もっともっと速く!一瞬で状況把握できる!一瞬で記憶し一瞬で思い出せる!ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる!光の速度より速く強くなっていく!

世界平和!!

あとはプッシュアップ

・本日のYouTube

自然鑑賞

・自主練

売る。サンホープセヴンを使った料理を居酒屋で出す。

味噌汁。

シンプルな野菜味噌汁でシメたい人に向けて。

葉っぱ色濃い。厚みがあるからというのもあるかも。透けづらいかね。光が通りにくい。距離がある。弱めていくかのう。

。。。

では、おかげさまです。また明日ー!

パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMなどからお願いします!

よろしくお願いいたします!

ありがとうございました!

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