2024/11/01/Friday
＊知識&語彙2024年10月分を更新しました。気になる方は次ページに進めたり、カテゴリー検索してみてどうぞ！
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！＊近頃？ものすごく短時間です、、ごめんなさい！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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反省のポイントは？
意識→改善を考える、よかったところも考える。
優先度→重要なところを探す、あれもこれも考えない。
メンタル→課題の発見に喜ぶ、落ち込み過ぎない。
というわけで本日は、恥ずかしさで赤くなっても反省し活かしていきたい、「クリムソンルビー」について書きますっ。
・クリムソンルビー 特徴
[大きく赤になるピーマン]
ピーマンの一種です。
完熟するとレッドカラー、完熟してないとグリーンカラー。
どの熟し状態でも味わいよい様子！
原産地は、日本。
奈良に会社を構える、株式会社大和農園で作られたのかねぇ。
旬は、夏秋あたり。
ネットで種子を取り寄せできるかとー。
ボリューム感備わる！
・クリムソンルビー 食べ方
[食卓カラーバリエーションにも]
炒め物、煮物、揚げ物とかー。
青椒肉絲、甘辛煮、天ぷらにしたり、サラダ、串焼きなどとよさそう！
食べるタイミングは、食事の前半。
スタートの方に食べていってもよいでしょう。
血糖値の上昇をゆるやかにして、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防！
・クリムソンルビー 栄養 効果 効能
[打倒活性酸素]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなーと。
ヘルシー系だと考えられますッ。
ビタミンやミネラル等の成分は、便秘予防の食物繊維、貧血対策のモリブデン、銅、鉄分、筋肉痙攣防止のカリウム、カルシウム、マグネシウム、代謝促すビタミンB群、骨育てるビタミンK、風邪予防のβカロテンなど含有されると考えます！
あとは、ビタミンC、Eあたりっ。
ビタミンCは、抗酸化力あります。
増え過ぎると老化に影響する活性酸素対策によき！
アンド、コラーゲンづくりにも関与するとされるので、より老化予防に貢献するかと〜。
ビタミンEは、こっちも抗酸化作用備わっています。
日常生活で増加する原因多い活性酸素除去をサポート！
結論〜若々しくあるためにも活性酸素撃破、仕上がると赤色の大型ピーマン〜
ビタミンC、E、Kなどの栄養から、感染症予防、ホルモンバランス調整、アザ防止にグッド。
150gほどに成長、クリムソンルビー！
こんな人にオススメ
・活性酸素撃破を意識したい者
・赤色食材欲しい人
・免疫力上げたい方
など
着果して70日くらいで完熟する！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ビバ11月。
肌寒いのう。
来週は一層冷え込みそうで。。
冬展開早い？
ハツラツと過ごして参りたい所存！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はハンドスタンド予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。クリムソンルビーを用いた品を飲食店で出す。
肉詰めピーマン。
野菜と肉を彩り楽しみつつガツッと食べたい人に向けて。
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多収のピーマンらしい。存在感。大サイズ。ボリューミー。肉厚となる。一個一個がビッグになりつつその数も多そう。ピーマン祭り。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！