2025/05/31/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信は基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
目線固定されやすいのは？
集中→何かの作業、何かの刺激に。
定番→スマホ使用、パソコン使用。
夢中→ゲーム、漫画。
というわけで本日は、美味しそうさについガン見！？、「くじゅうくりEX」をご紹介！
・くじゅうくりEX 特徴
[品質さらに高まったかぼちゃ]
カボチャの一種。
ハート的デザイン。
果肉は極粉質とされ、パワフルホクホクが味わえそう！
原産地は、日本。
群馬県の前橋市に会社がある、カネコ種苗株式会社で開発されたのかなぁ。
旬は、夏秋あたり。
ネットで種買えるでしょう。
品質向上！
・くじゅうくりEX 食べ方
[優秀な食味っ]
茹でたり焼いたり揚げたりなどッ。
かつ、かぼちゃのスープ、かぼちゃパイ、パンプキンプリン、グラタンとかとか！
食べるタイミングは、食事の後半。
糖質多め野菜と思うのでご飯のように後へ。
血糖値の上昇をゆるやかにし、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防へ！
・くじゅうくりEX 栄養 効果 効能
[エネルギッシュだ]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約17gほどかなーと。
糖質多く持つでしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝上げるビタミンB群、血圧コントロールのカリウム、免疫助けるβカロテン、ビタミンC、食物繊維、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、骨づくりのビタミンKなど含まれると考えます！
あとは、マンガン、ビタミンEあたりッ。
マンガンは、ミネラルです。
脂質、糖質の代謝に影響するとされ、エネルギーづくりに！
ビタミンEは、血流をよくしてくれる様子。
栄養を身体組織にスムーズに届けやすく〜。
エネルギーUP！
結論〜アクティブ生活のためにもエネルギー高める、品質強化かぼちゃ〜
マンガン、ビタミンC、Eなどの栄養素から、酵素づくりの材料、ストレスケア、抗酸化力アゲによい。
光沢よき黒緑の皮、くじゅうくりEX！
こんな人にオススメ
・エネルギーを高めたい者
・感染症防ぎたい方
・食卓の彩り増やしたい人
など
力強い黄の果肉！
thank you！！
。。。
・山本雑記
エルデンリングナイトレイン！
激しいゲームです。
楽しくも疲れやすしっ。
操作等おぼつかないところを馴染ませたいですね。
うおーーーー
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
明日はスクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊昨日今日とダクソ2動画もあげてます。
・自主練
売る。くじゅうくりEXを使用した料理を喫茶店で提供する。
カボチャのパウンドケーキ。
モシャッと野菜スイーツ食べたい人に向けて。
、
栄養豊富さ増してそう。抗酸化パワーのか高まってるかと。カロチノイドの含有多し。カラーリング。とても濃厚なイエロー果肉。通り越してオレンジかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！