2025/06/01/Sunday
＊知識&語彙2025年5月分更新しました。気になる人はカテゴリー検索やページめくりで〜！
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信は基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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驚きにくくするには？
予測→色んなことを想定しておく、驚くことがあるかもしれない。
小さくする→高く広い視点を意識、内容のハードルを上げまくっとく。
気付かない→何かに没頭、楽しみ続けて驚きということをなくす。
というわけで本日は、エンジョイ？クール？心を極める！？、「きわめ中葉春菊(きわめちゅうばしゅんぎく)」について書きます。
・きわめ中葉春菊 特徴
[容易に栽培いける春菊]
しゅんぎくの一種。
低温での伸びよき〜。
柔らかな濃厚グリーン葉っぱがいただけるかと！
原産地は、日本。
京都府に会社がある、タキイ種苗株式会社でつくられたのかねぇ。
旬は、冬あたり。
通販で種子買えそう。
育てやすい品種！
・きわめ中葉春菊 食べ方
[香りよろしい]
和え物、お浸し、ナムル、炒め物、汁物とかとか〜。
料理の香りや彩りプラスにも！
食べるタイミングは、食事の前半。
先発候補にもなるかと。
食べる順番を気にして血糖値をコントロールし、糖尿病やメタボ予防だ！
・きわめ中葉春菊 栄養 効果 効能
[骨を強くー]
ノーマルシュンギクから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約2.5g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかな〜と。
糖質も低くヘルシー食材だと思います。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝促すモリブデン、ビタミンB群、排出の食物繊維、カリウム、抗酸化力上げるビタミンC、E、βカロテン、貧血ケアの鉄分、筋肉痙攣防ぐマグネシウム、カルシウムなど含有すると考えられます。
あとは、ビタミンK、銅あたり！
ビタミンKは、骨づくりをサポート。
骨破壊を抑制し、骨形成を促進していく。
パワフルな骨へと！
銅は、ミネラルの一種。
こちらもタフな骨づくりに貢献してくれるでしょう！
結論〜骨強化を助けて頑強に、育成しやすい春菊〜
銅、ビタミンK、βカロテンといった成分から、貧血予防、骨粗鬆症予防、風邪予防などによし。
強いよ寒さに、きわめ中葉春菊！
こんな人にオススメ
・骨を強化していきたい人
・ダイエット志向の方
・ビューティフルエイジングを意識している者
など
側枝発生多し！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ナイトレイン ！
昨日ソロでのファーストステージクリアでき、とても興奮しました。
ここ最近での1番のウオーーーな気分だったと思います。
ドキドキ高揚感。
いけるのかいけないのか判別つかないとか、いけなさそうよりだとこう昂るのかな？
より自信があるように仕上がることで、緊張感が整い、プレイの精度アップやプレイの前中後の落ち着きのなさは減らせるのかねー。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞。＊ダクソ2やナイトレインもUPしてます〜。
・自主練
売る。飲食店できわめ中葉春菊を使った品を出す。
天ぷら蕎麦。
引き立つ香りと共にいただきたい人に向けて。
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栽培しやすい。寒くても成長しやすし。側枝の豊富さ。成長の証かつさらなる成長にかな。日光を取り込みやすくしていく。太陽の活用力。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！