2025/06/08/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動いて考えることで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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一瞬で何かするなら？
考える→予測、すべきことは？
整える→深呼吸、姿勢。
動く→運動、目を閉じる。
というわけで本日は、腰の状態チェック？、「越津葱(こしづねぎ)」をご紹介。
＊前〜〜〜に作成した越津ねぎと同じ品種でしょう。
・越津葱 特徴
[エクセレントな食味の愛知ネギ]
ねぎの一種。
関東の根深ねぎ&関西の葉ねぎの中間タイプ。
やわらかく味わい優秀の様子！
原産地は、日本。
愛知県の津島市越津町あたりで作られ始めたらしい！
旬は、秋冬ごろかね。
オンラインショッピングで種子買えそうですが今売り切れぽい、、
愛知の伝統野菜とのこと！
・越津葱 食べ方
[風味いいね]
刻んでの薬味活用や、大きめカットで楽しむとか！
肉料理や豆腐料理などにトッピングしたり、煮浸しや焼きネギ等で食べたり〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ始めてもよいだろうよい。
食べ順気にして血糖値コントロールし、メタボ予防、糖尿病予防を！
・越津葱 栄養 効果 効能
[代謝あげ〜い]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が0.1g、糖質が約6gほどかな〜と。
カロリー低そうですー。
ビタミンやミネラル等の成分は、デトックスのカリウム、食物繊維、骨強くする銅、マグネシウム、カルシウム、ビタミンK、抗酸化作用のビタミンE、貧血ケアの鉄分、血液サラサラの硫化アリルなど含むと考えられる。
あとは、モリブデン、ビタミンB群あたり！
モリブデンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質の代謝に関与！
エネルギッシュへ！
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝をサポートします！
それらにより、筋肉づくり、ダイエット、疲労ケアなどに役立つでしょう。
結論〜代謝高めることで身体育成、愛知の最高な味わいのネギ〜
硫化アリル、モリブデン、ビタミンB群といった成分から、抗ガン作用、貧血予防、代謝アップなどにグッド。
固定種、越津葱！
こんな人にオススメ
・代謝を高めたい人
・栽培しやすいネギ欲しい者
・愛知を感じていきたい方
など
江戸時代(1603〜1868年)から栽培スタートしていたそう！
thank you！！
。。。
・山本雑記
灼熱っ。
曇りつつもアツアツ。。
湿度が高めだからこそかね。
気温と湿度の合わせ技！
まあ寒いよりはよいかなぁーー。
好みやら考え変わったりしますが、それぞれのよさ、苦手さ色々ありますのう。
今を堪能。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。越津葱を使った料理を居酒屋で提供する。
鍋料理。
野菜やタンパク質食材をダイナミックにいただきたい人に向けて。
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食味最高の模様。美味しさ堪能しやすいかね。やわらかさやサイズ感のバランスとか味絶妙かのう。好まれやすいか。クセがマイルドか。王道品種かなぁ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！