2025/06/14/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動いて考えることで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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嫌に思うことを楽しむには？
見直し→本当に嫌なのか？どういうことに嫌と感じるのか？
集中→向き合う、成長に繋げようとする。
前向き→どうすると楽しく思えそうか？、メリットを考えてみる。
というわけで本日は、健康のため？、「グロリア」をご紹介です。
・グロリア 特徴
[優れた味わいのラビットアイブルーベリー]
ブルーベリーの一種。
ラビットアイ系です。
硬め歯触りで甘味しっかり濃厚とのこと！
原産地は、アメリカかね。
ジョージア大学でつくったのかのう。
旬は、夏。
ネットで苗木買えるでしょう。
ラビットアイブルーベリー界でトップレベルな味だそう！
・グロリア 食べ方
[完熟で仕上がり素晴らしい]
生食でそのまま食べたり、スムージーにしたり、サラダトッピングとかー。
そして、タルト、チーズケーキ、パンケーキといったスイーツに活用も！
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化を妨害しづらくするのに、胃の中空っぽがよさそう。
お腹空いてる時の素早い栄養GET！
・グロリア 栄養 効果 効能
[血管をディフェンス]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかなと。
おやつとしてお菓子の代わりにすると、いつもよりヘルシーそう〜。
ビタミンやミネラル等の成分は、活性酸素除去のビタミンE、C、便通サポートの食物繊維、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、骨守護のビタミンK、マグネシウム、カルシウム、代謝促進のビタミンB群など含むと考えます！
あとは、カリウム、アントシアニンあたりッ。
カリウムは、ミネラルです。
ナトリウムデトックスを助けて血圧ケアへ。
血圧への労わりが血管への労わりに！
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の保護や強化に貢献するかと〜。
血管守りっ！
結論〜血管守ることで元気守護へ、素晴らしい食味なラビットアイブルーベリー〜
カリウム、食物繊維、アントシアニンなどの栄養素にて、高血圧予防、大腸ガン予防、抗炎症作用によい。
酸味マイルド、グロリア！
こんな人にオススメ
・血管を守りたい人
・甘味強めブルーベリー欲しい者
・若々しくありたい方
など
収量少なめらしい…！
thank you！！
。。。
・山本雑記
半分くらい。
今年。
2025！
暑さの季節。
そして涼しい季節きて？寒い季節へと？
日々の過ごし方…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店でグロリアを用いた品を提供する。
ブルーベリーヨーグルト。
朝からの活力をチャージしたい人に向けて。
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味わいエクセレントかと。甘く濃い。収量少ないとされるからかね。一粒一粒への力の入れ方。質が重視されて育つのかのう。味わいメインに。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！