2025/06/17/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動いて考えることで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
感染予防には？
免疫力→腸内環境整える、ストレスケア。
顔→触らない、口や目や鼻気をつける。
手洗い→洗えそうな時に洗う、何か触ったら洗う。
というわけで本日は、野菜で対策を、「石倉葱エース(いしくらねぎえーす)」について書きます！
・石倉葱エース 特徴
[高い市場性のネギ]
ねぎの一種です。
根深ねぎタイプ。
食味とてもグッドとのこと！
原産地は、日本。
群馬県前橋市に会社構える、カネコ種苗株式会社で作られたのかなと。
旬は、冬かね。
通販で種買えるでしょう。
市場性抜群！
・石倉葱エース 食べ方
[やわらか肉質]
和え物、揚げ物、炒め物にしたり薬味にしてみたり！
そして、焼きねぎ、焼きびたし、煮びたしとかとかー。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ始めるもよさそう。
血糖値の上昇をゆるやかにし、糖尿病予防、メタボ予防へ！
・石倉葱エース 栄養 効果 効能
[代謝アゲッ]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約6gほどかな〜と。
カロリー低そうですねっ。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、骨育てるビタミンK、便通促す食物繊維、抗酸化作用のビタミンC、足つりにくくするカルシウム、マグネシウム、カリウムなど含有すると考えます。
あとは、マンガン、ビタミンB群あたり！
マンガンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質の代謝を助ける様子！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に関わります！
さきほど登場した脂質、糖質に加えてタンパク質もっ。
脂肪溜めにくくする、エネルギッシュ、筋肉育成などへ。
結論〜代謝向上させてカラダづくり、優秀な市場性のネギ〜
ビタミンB群、C、マンガンなどの栄養素にて、ボディメイク、免疫力高める、骨強化にグッド。
揃いよき、石倉葱エース！
こんな人にオススメ
・代謝を向上させたい方
・根深ネギ好きな者
・感染症防ぎたい人
など
豊産系！
thank you！！
。。。
・山本雑記
堪能。
あつあつ。
熱い食べ物、辛い食べ物でブーストかける？
暑い中で熱いの楽しむのもトレーニングになるだろう。
しかし、自身の好みや体調とかと相談してやっていくが無難…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。石倉葱エースを使用した品を居酒屋で出す。
根深汁。
根深ネギメインの味噌汁で〆たい人に向けて。
、
食べやすそう。クセマイルド。締まりありながらもやわらかい。スジが少しとのこと。ストレス抑えて噛みやすいかね。心地よさ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！