2025/06/22/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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工夫していくなら？
意識→試してみる、改善してみる。
思考→どうやって活用するか、思考停止しない。
量→経験、知識。
というわけで本日は、料理アレンジ？、「さつき女王(さつきじょおう)」をご紹介。
・さつき女王 特徴
[ツヤ備わる中早生種キャベツ]
きゃべつの一種です。
ツヤあるグリーンカラー。
収量性優れており、歯触りよさそうなきゃべつをたっぷり堪能！？
原産地は、日本。
東京都に会社がある、株式会社日本農林社で開発されたのかのう。
旬は、夏あたり。
通販で種子買える。
中早生品種！
・さつき女王 食べ方
[ザクバリッと！？]
千切りキャベツでトンカツに添えるといった生食相性よさそう！
だが、野菜炒め、ロールキャベツ、スープなどの加熱料理にもいいだろうよい。
食べるタイミングは、食事の前半に。
早めに食べ始めてよいかとー。
食べる順番意識して血糖値コントロール！それで糖尿病予防、メタボ予防に！
・さつき女王 栄養 効果 効能
[守るよ胃を]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
ヘルシーそうですねぇ。
ビタミンやミネラル等の成分は、デトックスのカリウム、食物繊維、筋肉つりづらくするマグネシウム、カルシウム、貧血防止のモリブデン、銅、鉄分、抗酸化力あるビタミンC、代謝アゲのビタミンB群、骨育てるビタミンKなど含有されると考えられます。
あとは、L-グルタミン、キャベジンあたり！
L-グルタミンは、アミノ酸。
胃腸の保護に貢献！
キャベジンは、ビタミンUと呼ばれることも。
メチルメチオニンスルホニウムが正式名みたい。
胃粘膜の守護に役立つ！
結論〜胃守ることで元気ハツラツ、中早生系でツヤあるキャベツ〜
L-グルタミン、ビタミンC、キャベジンなどの栄養で、筋肉分解抑制、ビューティフルエイジング、胃潰瘍予防にグッド。
寒玉タイプ、さつき女王！
こんな人にオススメ！？
・胃を守っていきたい人
・ダイエット志向の方
・豊富にキャベツ欲しい者
など
ナンプ病などにタフ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
天気。
晴れが続きつつも、、
曇りが増えてきそう。
雨の日もちらほら？
梅雨感はマイルド。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。さつき女王を用いた品を飲食店で出す。
ぬか漬け。
キャベツの漬物好きな人に向けて。
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市場性高いみたい。見栄えのよさかね。ツヤよし。秀品に仕上がりやすいとか。安定生育かのう。尻腐れなどに強いとのこと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！