2025/06/25/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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雨濡れても気分よくなる場合は？
好み→雨がとても好き、滴りに酔いしれてる。
状況→暑い時、自然に身を任せたい時。
スケジュール→もう休み、すぐお風呂入れる。
というわけで本日は、野菜作りに、「改良緑炎(かいりょうりょくえん)」をご紹介！
・改良緑炎 特徴
[中生系ブロッコリー]
ブロッコリーの一種。
中生タイプ。
厚みある花蕾でボリューム感ありそう！
原産地は、日本。
三重県に会社がある、株式会社ブロリードでつくられたのかなと。
旬は、冬。
通販で種子を買えるだろう。
基本的に120日くらいで収穫に！
・改良緑炎 食べ方
[緑を楽しむ]
歯触り上げるならやはり生食かね！
けどまあ食べやすさとしては、加熱が無難かっ。
焼き、炒め、茹であたり〜。
食べるタイミングは、食事の前半で。
先に食べるでよさそう。
食べ順気にして血糖値をコントロールし、メタボ予防、糖尿病予防へ！
・改良緑炎 栄養 効果 効能
[防ごう感染症]
ノーマルブロッコリーから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約5.5g、脂質が約0.5g、糖質が約1.5gほどかなーと。
タンパク質多めな野菜でしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化力あるビタミンE、βカロテン、代謝アゲのビタミンB群、高血圧対策のカリウム、貧血予防のモリブデン、鉄分、銅、骨強化のビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含有すると考えられます！
あとは、ビタミンC、食物繊維あたりっ。
ビタミンCは、鼻などの粘膜の健康を守護。
免疫機能UPによい。
それにより感染症防止へ！
食物繊維は、不溶性食物繊維が多いかと。
便秘予防をして腸内整え、免疫力高める。
感染症対策！
結論〜感染症予防を助けて元気管理、中生品種ブロッコリー〜
鉄分、ビタミンC、食物繊維などの栄養で、冷え軽減、コラーゲン合成、満腹感持続によい。
アントシアンレス系の先駆けとのこと、改良緑炎！
こんな人にオススメ！？
・感染症を予防していきたい方
・筋トレしてる人
・ビューティフルエイジング志向の者
など
見栄えよきかな！
thank you！！
。。。
・山本雑記
視点位置。
色んな距離や角度とか。
小さく見えていたのが大きく見えたり。
わかってなかったことがわかったりと。
発見多し！
少しでわかった気にならんようにじゃのう。
まあ判断しないといけない時には、決めきって動く必要もあるでしょうが。。
強化や即断のバランス。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店で改良緑炎を使用した品を出す。
ステーキに添える。
タンパク質豊富に摂りたい人に向けて。
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栽培管理やりやすい様子。見た目よし。立生とされる。状況把握。確認しやすいのかと。今の状態に対応へ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！