2025/06/30/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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冷静に動くには？
観察→状況確認、何をした方がよさそうか判断。
落ち着かせる→深呼吸、ルーティン作りしておく。
喋り→喋る前内容チェック、喋りの影響を考える。
というわけで本日は、穏やかに咀嚼？、「スノーフレーク」について書きます！
・スノーフレーク 特徴
[レアリティ高高ブルーベリー]
ブルーベリーの一種です。
名前としては白い花を咲かせる、ブルーベリーとは異なる球根植物のが有名の様子。
中粒で風味のよさが楽しめるかと！
原産地は、アメリカかね。
フロリダの方で生まれた模様。
旬は、夏？
ネットでも入手困難でしょう。。
やわらかやわらかで輸送するの厳しいとのこと…。
・スノーフレーク 食べ方
[色よきかな〜]
生でむしゃり、シリアルやヨーグルト、サラダに加えたりっ。
あんど、スムージー、パイ、ケーキなどにしていくのもよさそう！
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化のスピードを活用するなら腹減り時がよいだろう。
胃の中カラッポでのスピーディーな栄養ゲット！
・スノーフレーク 栄養 効果 効能
[血管への優しさ]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなーと。
糖質が中心でしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、便秘予防の食物繊維、貧血防ぐ鉄分、モリブデン、銅、
あとは、
結論〜血管労わることで健康守る、レア度とても高いブルーベリー〜
などの栄養素により、にナイス。
手摘みにマッチする、スノーフレーク！
こんな人にオススメ！？
・血管労わる意識の人
・激レアブルーベリー気になる者
・若々しくありたい方
など
開花タイミングはウッダードとクライマックスと同じ時期らしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
巣。
前に沢山のミツバチ達が空を飛び回っていましたが…！
どっかいくというより、巣の場所変更やら？
でかい巣が見られる。
しばらくはそこに落ち着く？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。スノーフレークを用いた料理を喫茶店で提供する。
数量限定タルトケーキ。
限定スイーツ狙いたい人に向けて。
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とても珍しい品種かと。全然作られていないぽい。難易度バリ高か。果実がやわらかくなり過ぎるとか。環境によりそうだが栽培されなくなりがちやら。悲しみ。次に進んでいく切り替え力か。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！