2025/09/17/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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寝始めやすくするには？
やること→起きてからやる、すでに終わらせておく。
誘惑→刺激を抑える、寝るに向かう。
リラックス→ゆったりする、やさしいストレッチ。
というわけで本日は、テンション上げないように？、「フェスティバル」について書きますー。
・フェスティバル 特徴
[ラビットアイブルーベリーで人気No.1！？]
ブルーベリーの一種。
ラビットアイ系です。
甘味がつよつよ！
原産地は、アメリカ？
ティフブルーとT-65の掛け合わせで誕生したみたい。
旬は、夏頃。
オンラインショッピングで苗木が買えて、今は予約販売タイムの様子。
ラビットアイ界で1番の人気！？
・フェスティバル 食べ方
[粒大きめぽい]
生でムシャり、スムージーやジャムにしちゃう、ヨーグルトにトッピングも！
それに、ブルーベリーパイ、チーズケーキなどのお菓子系にも利用しやすいでしょう。
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化速度を邪魔しないためにはお腹減ってる時がよいかと。
胃がカラッポでよスピード栄養gets！
・フェスティバル 栄養 効果 効能
[フォローだ血管を]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかな〜と。
糖度が16前後あるようでもう少しカロリーありそうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、疲労取りのビタミンB群、E、貧血予防のモリブデン、銅、鉄分、活性酸素除去のビタミンC、骨守護のマグネシウム、ビタミンK、カルシウム、デトックスの食物繊維など含まれると考えられます！
あとは、アントシアニン、カリウムあたりッ。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種です。
毛細血管を保護したり強くすることが期待されます。
血管ケアに！
カリウムは、ミネラルの一種です。
ナトリウムの排出を促進。
血圧コントロールして血管に余計な負担かけない！
結論〜血管労わることで元気を守っていく、人気非常に高いラビットアイブルーベリー〜
ビタミンB群、カリウム、アントシアニンなどの栄養にて、代謝サポート、むくみ防ぐ、ビューティフルエイジングによきかな。
晩生品種、フェスティバル！
こんな人にオススメ！？
・血管を労わりたい人
・とても甘いブルーベリー欲しい方
・若々しくありたい
など
土壌への適応力中々！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
ついつい寝ようとしない？
寝始めやすくしたいならば起きてからやろう。
それはコスパよいから。
寝る頃には集中力も減少し、睡眠の確保のためにもさっさと寝たいところ。
起床後の方が集中高まりやすいかと。そして睡眠時間による回復にもよし。
だから寝始めやすくしたいなら、やりたいことを寝る前にやらずにひとまず寝て、起きてからやりましょう！
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ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。フェスティバルを使った品を喫茶店で提供する。
ジャムパン。
フルーツジャムパン好きな人に向けて。
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ラビットアイタイプで人気凄い様子。品質の高さかのう。食味や生育のよさかと。甘味や食べがい、風味、樹勢の力強さなど。栽培しやすく美味しい。満足感優れる。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和