2025/12/01/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
落ち込みにくくするには？
準備→落ち込むことにならないよう用意周到、シュミレーション。
認識→落ち込む感情も大切に、どういうのとに落ち込むのか知る。
精神→どの結果でも受け入れる、心に波風立たせない。
というわけで本日は、ネギのような感情？、「秀蔵(しゅうぞう)」について書きます。
・秀蔵 特徴
[育てやすいネギ]
ねぎの一種。
作りやすいとのこと。
食味素晴らしい様子！
原産地は、日本。
東京に会社置く、株式会社武蔵野種苗園で開発されたかねぇ。
旬は、冬春かな。
オンラインショッピングで種子買えそう。
品質優れる！
・秀蔵 食べ方
[一本葱喰らう]
チャーハンや味噌汁、肉料理などバリエーション豊富にアレンジに使えるでしょう！
そして、焼きねぎ、焼き浸し、天ぷらとかにしたりもっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにいただき始めてよいかと。
血糖値の急激な高まりを抑制し、メタボや糖尿病予防！
・秀蔵 栄養 効果 効能
[代謝アゲアゲ]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかなーと。
ヘルシーそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、疲労取りの硫化アリル、ビタミンE、血圧ケアのカリウム、免疫力アゲのビタミンC、食物繊維、骨パワフルにするマグネシウム、カルシウム、ビタミンKなど含むと考えられる。
あとは、ビタミンB群、マンガンあたり！
ビタミンB群は、代謝アップによし！
タンパク質や脂質、糖質の代謝サポート。
それで筋肉育てたり脂肪溜めづらくしたりエネルギー作ったり〜。
マンガンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質代謝に関与！
結論〜代謝UPでボディ作り、育成しやすいネギ〜
鉄分、マンガン、ビタミンB群といった成分にて、冷え軽減、酵素材料、カラダづくりなどによい。
多収タイプ、秀蔵！
こんな人にオススメ！？
・代謝UPさせていきたい人
・風邪引きにくくしたい方
・ネギ作りしたい者
など
寒さにタフ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
録画や編集ミスった？
落ち込みたくないなら自分を観察しよう。
なぜなら落ち込む理由がわかりやすくなるから。
感情に囚われ過ぎずに自身を確認するとより自分を理解できる。
どういう場面、どういう思い、どういう体調変化か知る。
だから落ち込みたくないなら客観的に自分を観察してみましょう！
、
ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。秀蔵を用いた品を飲食店で提供。
肉巻き。
野菜と肉をセットでムシャりたい人に向けて。
、
オールマイティ品種かね。栽培も食すも素晴らしい。管理作業のしやすさ、味わいの高さなど。生育力の良さ。適応力よし。高品質。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和