2025/12/10/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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判断していくには？
チェック→状況観察、理解。
精度→知識、反省。
スピード→経験から、予測から。
というわけで本日は、何を食べるか？、「秀明(しゅうめい)」について書きまする！
・秀明 特徴
[暑さ耐性いいネギ]
ねぎの一種。
耐暑性優秀。
よき香りも楽しめそう！
原産地は、日本。
東京都南池袋に会社を構える、株式会社武蔵野種苗園で開発されたのかのう。
旬は、夏〜冬いけそう。
オンラインショッピングで種子買えるかと。
在圃性グッド！
・秀明 食べ方
[メインにもサブにも]
薬味として色々な料理に加える！
かつ、、肉巻き、焼きネギ、ねぎまなどでしっかり堪能もよいでしょー。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにいただきスタートしてよさそう。
食べる順番を意識して血糖値をコントロールし、メタボや糖尿病予防に！
・秀明 栄養 効果 効能
[代謝高めよう]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約6gほどかな〜と。
ヘルシーかとっ。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血対策の銅、モリブデン、鉄分、筋肉つりにくくするマグネシウム、カリウム、カルシウム、抗酸化作用のビタミンE、C、骨守護のビタミンK、便秘予防の食物繊維など含有されると考える！
あとは、ビタミンB群、硫化アリルあたりッ。
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質代謝に関わります！
三大栄養素。
それらによって筋肉育成、脂肪蓄積抑制、疲労回復などによいでしょう。
硫化アリルは、香りや辛味の成分です。
ビタミンB1の吸収を強化するとのこと。
代謝UP！
結論〜代謝アップでボディメイク補助、高い耐暑性のネギ〜
ビタミンB群、食物繊維、硫化アリルといった成分から、エネルギッシュ、免疫力高める、殺菌作用などによきかな。
様々な栽培スタイルに対応、秀明！
こんな人にオススメ！？
・代謝アップしていきたい人
・感染症防ぎたい方
・ネギ作りしたい者
など
締まりよし！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
どうすべきか？
判断していきたいなら観察しよう。
それはどうなっているのか知れるので。
どう行動していくのか状況がわからないと適切な判断ができない。
それぞれの行動もケースバイケースで良くも悪くもなりかねない。
だからこそ判断していきたいなら情報を得てよりよい行動に繋げるため今の状況を観察しましょう！
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ハンドスタンド
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。秀明を使った料理を飲食店で出す。
ネギたっぷりラーメン。
野菜をしっかり取り入れてラーメンすすりたい人に向けて。
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高品質かと。仕上がりのよさかね。デザインや中身や育てやすさとか。襟揃いや葉折れしづらさや濃いグリーンなど。総合力よし。作りやすく売りやすく食べやすいかと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和