2025/12/16/Tuesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
尿意を引き起こしにくくするには？
水分→量控える、冷たいの控える。
整える→環境暖かく、身体を温める。
立ち回り→冷たいの触れない、寒いところ行かない。
というわけで本日は、ドンと構える？、「大御所(おおごしょ)」について書きます〜。
・大御所 特徴
[栽培しやすいキャベツ]
きゃべつの一種。
とても作りやすいとのこと。
甘くて味よい様子！
原産地は、日本。
静岡県静岡市に会社がある、有限会社石井育種場で開発されたのかのう。
旬は、秋冬ごろかね。
通販にて種買えるでしょう。
収量高い！
・大御所 食べ方
[大玉ボリューミー]
ロールキャベツにスープ、シチュー、焼きそば、餃子とかとか。
そしてぬか漬け、スムージー、お好み焼きなどに活用もいけるでしょう！
食べるタイミングは、食事の前半。
のっけから食べるでもよさそうだが、甘くない葉野菜からがベストかのう。
血糖値の急上昇を抑え、糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・大御所 栄養 効果 効能
[胃もたれケアへ]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなーと。
カロリー低そうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の銅、モリブデン、鉄分、抗酸化作用のビタミンC、高血圧対策のカリウム、代謝アゲのビタミンB群、骨守護のマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、お通じ促進の食物繊維など含有すると考えます。
あとは、L-グルタミン、ビタミンUあたり！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
胃の粘膜をタフに。
胃炎などの予防！
ビタミンUは、別名キャベジン。
胃の粘膜保護へ。
胃もたれ防ぐ！
結論〜胃もたれ防止して健康守る、栽培容易キャベツ〜
L-グルタミン、カルシウム、ビタミンUなどの栄養素から、筋肉分解抑える、穏やか、胃への優しさによきかな。
栽培適応性能よし、大御所！
こんな人にオススメ！？
・胃もたれ防止したい人
・キャベツづくりしたい方
・豊富にキャベツ欲しい者
など
高品質！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
トイレいきたい？
尿意を引き起こしたくないなら身体を温めよう。
なぜならトイレいきづらくなるから。
寒いと膀胱が狭まりすぐトイレいきたくなりやすい。
温めることで睡眠中に途中で目覚めにくくなったりと心地よさに繋がるかと。
だからこそ尿意を引き起こしたくないなら、暖房やカイロ、食事、服装着込むなどして身体を温めましょう！
、
プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。大御所を使用した料理を飲食店で出す。
とんかつきゃべつ。
王道定食喰らいたい人に向けて。
、
育成チャレンジしやすい。栽培性能高い。家庭菜園よし。成功率高い。生育の安定感。適応力よき。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和