2025/12/24/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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イラつかないように？
意識→切り替え、納得しようと細かく考えない。
リセット→深呼吸、目をつぶる。
健康→疲労ケア、心の余裕を。
というわけで本日は、ゆったり浸かる？、「フロキー」について書きます。
・フロキー 特徴
[でんぷん向けじゃがいも]
ジャガイモの一種。
デンプン原料とするそう。
片栗粉などでの活用を堪能！？
原産地は、フランスかね。
Eric Bonnelさんが育てた様子。
旬は、春？
通販で買うのも厳しいかと。
果肉は淡いイエロー！
・フロキー 食べ方
[加工品楽しむかね]
春雨や練り物、お菓子とかで楽しんでいるかね！？
あとは茹でや揚げとかの調理もいける？
食べるタイミングは、食事の後半。
主食系のものとして食べるならご飯のように後でしょう。
血糖値の急上昇を抑制し、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防に！
・フロキー 栄養 効果 効能
[デトックスへ]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.1g、糖質は約8.5gほどかな〜と。
メインは糖質だろう。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝高めるビタミンB群、貧血防止の銅、モリブデン、鉄分、筋肉痙攣防ぐマグネシウム、抗酸化作用のビタミンCなど含むと考えられます！
あとは、食物繊維、カリウムあたりっ。
食物繊維は、不溶性も水溶性も多いかな。
便通サポートして便秘ケア。
デトックス！
カリウムは、ミネラルの一種。
塩分排出を促進！
血圧調整へ。
結論〜体内ケアとしてデトックス促す、でんぷん利用じゃがいも〜
食物繊維、カリウム、マグネシウムなどの栄養素によって、満腹感持続、高血圧予防、酵素活性化によきかな。
用途厳選？、フロキー！
こんな人にオススメ！？
・デトックス促したい人
・加工品利用していきたい方
・ゲット困難じゃがいも気になる者
など
塊茎は円デザイン！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
状態によりムムム？
イラつきたくないなら詳細に考えないこと。
それは気にならないようにするため。
考えるほどに納得できなくなってきてイライラに。
細かく考えると正当性を発見しやすいが、モヤモヤに繋がる。
だからこそイラつきたくないなら今やるべきことに集中し、詳細に考えないようにしましょう！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。フロキーを用いた品を飲食店で出す。
あんかけやきそば。
どろあつっといただきたい人に向けて。
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でん粉専門的。長所かね。普通に食べるのにはマッチさせてないか。食べれなくはないだろう。美味しさが微妙かのう。食感とかよくないのかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和