2025/12/25/Thursday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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免疫力アゲには？
生活習慣→寝る、運動。
食事→腸内環境、粘膜。
スタイル→多少の汚れよし、ストレスフリー。
というわけで本日は、どっしりメンタル？、「早生大御所(わせおおごしょ)」について書きまする！
・早生大御所 特徴
[寒玉系キャベツ]
きゃべつの一種です。
寒玉品種。
柔らかい葉っぱの質でいただきやすそう！
原産地は、日本。
静岡県静岡市に会社を置く、有限会社石井育種場でつくられたのかのう。
旬は、秋冬あたり。晩秋から年内くらいが理想かっ。
通販で種子買えます。
大御所より甲高ミニタイプ！
・早生大御所 食べ方
[食味素晴らしい]
お好み焼き、ロールキャベツ、ザワークラウトとかとか。
そしてサラダ、汁物、和え物とかに活用も！
食べるタイミングは、食事の前半に。
最初に食べるもよさそう。
食べる順番気にして血糖値コントロールし、メタボや糖尿病予防を！
・早生大御所 栄養 効果 効能
[労わろう胃を]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3.5gほどかなと。
ヘルシーさよさげかね。
ビタミンやミネラル等の成分は、デトックス作用のカリウム、食物繊維、貧血防ぐ鉄分、銅、モリブデン、代謝促すビタミンB群、抗酸化力UPのビタミンC、骨作りのマグネシウム、カルシウム、ビタミンKなど含有すると考える。
あとは、キャベジン、L-グルタミンあたり！
キャベジンは、ビタミンUと呼ばれたり正式にはメチルメチオニンスルホニウムと。
ヘキソースアミンをつくり胃粘膜守護によし。
胃をサポート！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
こちらも胃の保護に貢献！
結論〜胃に優しくして体調管理、寒玉タイプキャベツ〜
L-グルタミン、キャベジン、ビタミンB群といった成分にて、筋肉づくり助ける、胃痛ケア、エネルギッシュなどにグッド。
品質高い、早生大御所！
こんな人にオススメ！？
・胃に優しくしたい人
・コンパクトなキャベツを育てたい方
・やわらか葉のキャベツがいい者
など
早生種！
thank you！！
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・山本スモールエッセイ
年末年始も元気に！
免疫力アゲたいなら腸内環境整えよう。
それは免疫力の源なので。
免疫細胞の半分以上が腸にあるとされる。
腸を健康にすることで風邪引きづらくしていける。
だから免疫力アゲたいなら食物繊維や乳酸菌を摂取し腸内環境整えましょう！
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ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。早生大御所を使った料理を居酒屋で提供。
コンソメスープに。
穏やかに〆たい人に向けて。
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耐寒性まあまあかね。大御所よりは弱いそう。早生だからかのう。早めに仕上がるからこそ。スピード。守りを少し捨ててよしか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和