2025/12/28/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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暑さ対策は？
飲食→冷たいもの、塩分。
服装→冷んやり、吸水速乾。
アイテム→クーラー、ミニ扇風機。
というわけで本日は、暑さによし、「時宗(ときむね？)」について書きます。
・時宗 特徴
[ボリューミーネギ]
ねぎの一種。
暑さ耐性優秀。
太りや伸びがしっかりしていてたっぷり堪能できるかと！
原産地は、日本。
東京に会社がある、株式会社武蔵野種苗園で開発されたのかなぁ。
旬は、夏から冬にかけてかね。
オンラインショッピングで種買えそうな。名前表記にMSI-1242とも。
L比率が高いやら！
・時宗 食べ方
[薬味もよしっ]
煮浸し、焼きネギ、焼き鳥とかとか！
そして刻んだりしての薬味で、魚や肉、スープ、麺などバリエーション豊富にトッピングも〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
始めから食べてよさげ。
食べる順序を意識し血糖値をコントロールして、糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・時宗 栄養 効果 効能
[代謝強化]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかなーと。
ヘルシーそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化作用のビタミンC、骨づくりのビタミンK、カルシウム、銅、マグネシウム、貧血ケアのモリブデン、鉄分、血圧調整のカリウムなど含有されると考えます！
あとは、ビタミンB群、硫化アリルあたりっ。
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に！
タンパク質に脂質や糖質代謝へ。
筋肉育成、脂肪蓄積抑制、疲労回復など！
硫化アリルは、香りや辛み成分です。
ビタミンB1の吸収を強化するとのこと。
代謝アゲアゲ！
結論〜代謝UPで身体作り、ボリューム感よいネギ〜
硫化アリル、ビタミンB群、銅といった成分にて、殺菌作用、エネルギーづくり、骨折予防などによし。
葉鞘の成長よき、時宗！
こんな人にオススメ！？
・代謝UPを考えてる人
・風味付けしたい方
・ボリュームいいネギ欲しい者
など
黒柄タイプ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
地面の冷たさを熱く感じていく？
暑さ対策したいなら服装整えよう。
なぜなら快適性高まるから。
不快指数を余計に高めないようにしていける。
暑さによる発汗でベトつきやすいところをカバーして心地よくしたい。
だから暑さ対策したいなら、吸水性よく素早く乾く軽い服装へと整えましょう！
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プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で時宗を使った品を出す。
焼肉に特製物を。
ネギ乗せて食べたい人に向けて。
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管理作業容易やら。まとまりのよさかね。折れづらさ揃いや締まり。扱いやすし。スムーズ。品質保ちながら素早く作業。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和