2025/12/30/Tuesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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豪遊感は？
食事→質高める、量増やす。
場所→快適性UP、旅行。
数→人多い、派手な色多い。
というわけで本日は、フルーツも増し増しで？、「ノーススカイ」をご紹介。
・ノーススカイ 特徴
[寒さに強強ブルーベリー]
ブルーベリーの一種。
寒さ耐性優秀。
甘い味わい楽しめそう！
原産地は、アメリカかね？
ハーフハイブッシュブルーベリー。
旬は、夏かと。初夏より遅そう。
ネットで苗買うの難しいかも。。
マミーベリーへの抵抗力よさげ！
・ノーススカイ 食べ方
[粒とても小さい]
生食でガバッと食べてみる？
あんど、、チーズケーキ、パイ、スムージーに活用ですかね！
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツの消化を妨害したくないなら胃の中に何も無い方がよいかと。
腹減りでのスピード栄養ゲット！
・ノーススカイ 栄養 効果 効能
[守護毛細血管だ]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかな〜と。
甘味ある分もう少しカロリーあるかも？
ビタミンやミネラル等の成分は、疲労取りのビタミンE、B群、骨づくりのマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、デトックスの食物繊維、貧血防ぐ銅、モリブデン、鉄分、活性酸素対策のビタミンCなど含有すると考えます。
あとは、アントシアニン、カリウムあたり！
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の強化&保護に働くそう！
血管整えよう〜。
カリウムは、ミネラルです。
血圧調整を助けて血管への負荷も抑えられるかと。
血管守護る！
結論〜毛細血管守ることで体調守る、寒さにとても強いブルーベリー〜
アントシアニン、鉄分、カリウムといった成分で、ニキビ予防、冷え軽減、むくみ防止などによきかな。
収量少ないみたい、ノーススカイ！
こんな人にオススメ！？
・毛細血管守りたい人
・ミニなブルーベリーが好きな方
・ビューティフルエイジング志向の者
など
増殖させやすい様子！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
連日？
豪遊感出したいなら量増やそう。
なぜなら豪快さがあるので。
選択肢が多く、まだまだ沢山ある余裕さを作り出せる。
品々の豊富なバリエーションにより香りや見栄えの印象UP。
だから豪遊感出したいなら色んな品の量を増やしてみましょう！
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ダッシュ
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よいお年を！！
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・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。ノーススカイを使用した品を喫茶店で提供する。
グラノーラに追加。
フルーティーさもある朝食を楽しみたい人に向けて。
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甘味感じられやすいかと。栄養のバランスか。酸味成分少なく甘味成分多いとか。凝縮具合。極小サイズ。自身の味に栄養回しやすかったのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和