2026/01/07/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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寒さに抗うには？
動く→とにかく動いてみる、運動して温める。
アイテム→服、暖房。
精神→気合い、もっときつい例もあるから頑張れ根性。
というわけで本日は、爽やかに動く？、「ゼルダライム」について書きまする。
・ゼルダライム 特徴
[明るい黄緑なズッキーニ]
ズッキーニの一種です。
黄緑系カラーリング。
味わいのクセ少なく食べやすそう！
原産地は、イタリア？
埼玉に会社がある、トキタ種苗株式会社で作られたのかなぁ。
旬は、夏秋ごろかね。
ネットで種子購入OK。なお、ゼルダ・ライム表記かと。
非常に多収とされます！
・ゼルダライム 食べ方
[明るい食卓に]
茹で、炒め、揚げやら！
ベーコンで包んだり、チーズ絡めたり、トマトと合わせるなど〜。
食べるタイミングは、食事の前半に。
先の方に食べてよさそう。
食べる順番気にして血糖値コントロール！それでメタボ予防、糖尿病予防！
・ゼルダライム 栄養 効果 効能
[疲れ取ろうよい]
ノーマルズッキーニから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約1.5gほどかなと。
低カロリーだと思います。
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉痙攣防ぐカリウム、マグネシウム、カルシウム、抗酸化作用のビタミンC、貧血防止の鉄分、銅、モリブデン、便通サポートの食物繊維など含有すると考える！
あとは、ビタミンE、B群あたりッ。
ビタミンEは、血流を促進。
老廃物のデトックスを助ける。
疲労お別れ！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝をサポート。
タンパク質、脂質、そして糖質。
ボディメイクやエネルギー作りへ！
結論〜疲労ケアして元気ハツラツに、ライムグリーン色ズッキーニ〜
銅、ビタミンB群、Eなどの栄養素によって、骨守護、エネルギッシュ、活性酸素除去によし。
ウイルスにタフ、ゼルダライム！
こんな人にオススメ！？
・疲労ケアしたい人
・いつものズッキーニとは色変化させたい方
・ズッキーニづくりしたい者
など
ゼルダ・オリーブという品種の後継とのこと！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
寒？
寒さに抗いたいなら服着よう。
それは守りながらポカポカできるので。
身体に風を通しにくくしつつ、身体を温められる。
重ね着や分厚いものでさらに耐寒強化へ。
だから寒さに抗いたいならば、冷たい空気を通さなくしたり、首や手首や足首をカバーできるように服着ましょう！
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ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。ゼルダライムを用いた料理を居酒屋で提供。
ズッキーニフライ。
フライドポテト感覚でムシャりたい人に向けて。
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収量豊富。実りやすい。安定感。生育性能よい。強い草勢や耐性とか。栽培しやすいでしょう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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