2026/01/15/Thursday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ついついやらないようにするには？
意識→集中する、途中でも次に回す。
時間→ここまでと区切りを決める、アラームセット。
コントロール→感情、目標見直し。
というわけで本日は、スーパー超過？、「スーパーグリーンベルト」について書きます。
・スーパーグリーンベルト 特徴
[市場性優れるニラ]
にらの一種。
市場性優秀。
パワフルな香りによき味楽しめそう！
原産地は、日本。
東京に会社がある、株式会社武蔵野種苗園で開発されたのかなぁ。
旬は、夏秋ごろかね。
ネットで種子買えそうな。
A品率が大変高い！
・スーパーグリーンベルト 食べ方
[濃厚グリーン]
炒めたり揚げたり、茹でたり〜。
ニラタマ、かき揚げ、お浸し、肉巻き、汁物とかとか！
食べるタイミングは、食事の前半に。
最初に食べるもよいでしょう。
食べる順番意識して血糖値コントロール！それで糖尿病やメタボ予防に！
・スーパーグリーンベルト 栄養 効果 効能
[代謝アゲアゲ]
ノーマルニラから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.5g、糖質は約1.5gほどかなっと。
低カロリーでしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、風邪ひきにくくするβカロテン、ビタミンC、食物繊維、抗酸化力上げるビタミンE、貧血防止の銅、モリブデン、鉄分、骨育成のマグネシウム、カルシウム、ビタミンKなど含有されると考える！
あとは、ビタミンB群、マンガンあたりっ。
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に関わる。
タンパク質、脂質、糖質の代謝！
そのため筋トレサポート、脂肪付きづらくする、エネルギーUPなどによい。
マンガンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質代謝をサポート！
結論〜代謝向上でカラダづくり、市場性よきニラ〜
マンガン、ビタミンB群、βカロテンなどの栄養によって、骨づくり、代謝アップ、ドライアイ予防によきかな。
育てやすし、スーパーグリーンベルト！
こんな人にオススメ！？
・代謝向上させたい人
・ダイエットしたい方
・ニラ栽培したい者
など
ビューティフル！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
ぬぬぬ？
ついついやらないためには感情コントロールしよう。
それは熱くなり過ぎないために。
もっとやりたいとなると延長しやすいので、感情を整えるとよい。
興奮により寝る時間が遅くなったり眠りの質に影響したりする。
だからついついやらないためには、非常に楽しむのもいいが目標を持ちうまく継続できるよう、感情コントロールしてみましょう！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。スーパーグリーンベルトを使った料理を飲食店で出す。
レバニラ。
スタミナ料理好きな人に向けて。
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市場性つよつよ。見栄えや味わいグッド。美しく食味評価高い。惹きつける力。安定した生育。秀品になりやすいかと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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