2026/02/10/Tuesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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滑りにくく歩くには？
靴→耐滑仕様、作業靴。
歩行→歩幅小さく、足裏全体付ける。
メンタル→焦らない、余裕を持つ。
というわけで本日は、食事重視でむしろ出歩かない？、「味栄(みばえ)」について書きます。
・味栄 特徴
[極上な品質ハクサイ]
白菜の一種です。
エクセレント品質。
柔らかで食べやすそう！
原産地は、日本。
愛知県に会社を構える、株式会社野崎採種場でつくられたのかな。
旬は、秋。
ネットで種買えそうです。
豊産品種！
・味栄 食べ方
[野菜を積極的にっ]
ロール白菜、シチュー、グラタン、しゃぶしゃぶ、あんかけ焼きそばとかとか！
そして、漬物、スープ、豚バラ白菜もっっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
スタートからいただくもよい。
食べる順番を気にして血糖値をコントロールし、メタボや糖尿病予防へ！
・味栄 栄養 効果 効能
[高める免疫力]
ノーマルはくさいから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約2gほどかなと。
低カロリー食材だと思われます。
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化作用のビタミンC、血圧ケアのカリウム、代謝促進のビタミンB群、貧血対策の銅、モリブデン、鉄分、骨育てるカルシウム、ビタミンK、マグネシウムなど含有すると考えます！
あとは、食物繊維、TNF-αあたりッ。
食物繊維は、不溶性食物繊維が中心でしょう。
便通を促して腸内の整いに貢献。
免疫力アップへと！
TNF-αは、生理活性物質です。
免疫力の向上に役立つとされます！
結論〜免疫力UPで元気調整、優れた品質のハクサイ〜
モリブデン、TNF-α、食物繊維といった成分にて、代謝上げる、ガン予防、便秘ケアなどによきかな。
病気にパワフル、味栄！
こんな人にオススメ！？
・免疫力UPを考えている人
・品質素晴らしいハクサイ気になる方
・ハクサイ作りをしたい者
など
早生！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
凍結怖し！
滑りにくく歩きたいなら時間かけよう。
それは慎重な方が安全なので。
早く移動しようとすると不安定になりやすい。
正確な動きのためにはスピードを抑えるのがよいでしょう。
だから滑りにくく歩きたいなら、重心を前にしつつ足裏全体で踏むようにし歩幅をミニにして、ペンギン歩きで時間かけていきましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で味栄を用いた品を提供。
ハクサイ豚玉。
いつものお好み焼きと変化をしたい人に向けて。
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ハクサイ育成チャレンジによいかね。栽培やりやすい。耐病性グッド。管理の安心しやすさ。タフ品種かのう。ハクサイの堪能に繋げやすし。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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