2026/02/21/Saturday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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和やかでいるには？
意識→ユーモア、ポジティブ。
リラックス→休む、落ち着いた時間作り。
所作→ゆっくり、笑顔。
というわけで本日は、茶目っ気にもなる？、「ダークソード」をご紹介しまする。
・ダークソード 特徴
[豊産品種ズッキーニ]
ズッキーニの一種。
豊産種とのこと。
果肉は詰まって柔らか美味しいかと！
原産地は、日本？
京都府に会社を構える、丸種株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、夏秋ごろ。
ネットで種注文いけます。
ウイルス病などに強し！
・ダークソード 食べ方
[グリーン濃厚な皮]
焼きや炒め、茹でるなどー。
あんど、、フライ、カレーライス、グラタンなどにしていくのも！
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べスタートよし。
血糖値の上昇をゆるやかにして、メタボや糖尿病の予防へ！
・ダークソード 栄養 効果 効能
[疲れを回復]
ノーマルズッキーニから予測。
100gあたりおよそタンパク質が約
ビタミンやミネラル等の成分は、排出促す食物繊維、カリウム、抗酸化力上げるβカロテン、ビタミンC、貧血に抗う銅、モリブデン、鉄分、骨守護のマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、代謝アップのビタミンB群など含有されると考えます。
あとは、マンガン、ビタミンEあたりッ！
マンガンは、ミネラルの一種。
糖質、脂質の代謝に関与。
エネルギッシュさサポートへと！
ビタミンEは、血行促進作用があります。
栄養を行き渡らせやすくして疲労ケア！
結論〜疲労回復させてアグレッシブに、豊産タイプのズッキーニ〜
βカロテン、ビタミンE、マンガンといった成分にて、風邪防止、ビューティフルエイジング、骨形成などによきかな。
育てやすい、ダークソード！
こんな人にオススメ！？
・疲労回復を意識してる人
・ズッキーニ豊富に欲しい方
・ズッキーニ作りしたい者
など
果肉ホワイト！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
穏やかな午後？
和やかでいたいならばリラックスしよう。
なぜならストレスフリーだから。
リラックスすることで副交感神経が高まって、落ち着きを得られる。
イライラしていると表情も険しく、視野も狭まりやすいかと。
だからこそ和やかでいたいならば、動きも気分もやわらぐよう、リラックスしてみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でダークソードを用いた品を提供。
カルパッチョ。
お洒落な前菜食べたい人に向けて。
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優秀な収量性能の持ち主。生育力高し。初期からの実りよさげ。防御よき。ウドンコ病等につよつよ。高品質。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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