2026/02/23/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
寒暖差ケアは？
チェック→明日の気温、明日の天気予報。
あたたか→暖房で外との気温差減らす、あたたかい格好。
整える→ストレッチ、ぬるめお風呂。
というわけで本日は、あたたかそうなカラー？、「MNPink1」をご紹介。
・MNPink1 特徴
[ピンクなブルーベリー]
ブルーベリーの一種です。
ピンクやクリームピンクカラー。
見栄えも楽しめそう！
原産地は、アメリカ。
ミネソタ大学にて？
旬は、夏かね。
ネットで買うの難しそうな。
中サイズ！
・MNPink1 食べ方
[彩りUP]
生食でそのまま食べたりサラダにトッピングしたり〜。
チーズケーキやスムージーなどへの材料にするもよさそう！
食べるタイミングは、空腹時に。
果物の消化を邪魔しないようにするには、胃の中空がよいでしょう。
お腹カラッポでのスピード栄養摂取！
・MNPink1 栄養 効果 効能
[血管をフォローだ]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなと。
お菓子の代用とするといつもよりおやつがヘルシーになるだろう。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨づくりのビタミンK、マグネシウム、カルシウム、血圧コントロールのカリウム、便秘ケアの食物繊維、代謝促進のビタミンB群、貧血防止の鉄分、モリブデン、銅、ビューティフルエイジングのビタミンCなど含有されると考えます。
あとは、アントシアニン、ビタミンEあたり！
アントシアニンは、ポリフェノール。
血管へのやさしさに！
毛細血管の強化や保護に作用する様子。
ビタミンEは、血の流れをよくしてくれる。
スムーズな血流で血管への負担を軽減！
結論〜血管労わることで元気整える、ピンクブルーベリー〜
アントシアニン、食物繊維、ビタミンEといった成分にて、抗酸化作用、デトックス作用、ホルモンバランス調整などによきかな。
ハイブリッドタイプ、MNPink1！
こんな人にオススメ！？
・血管労わる意識の人
・ピンクカラータイプを食卓に加えたい方
・ビューティフルエイジング志向の者
など
中早生？
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
南風？
寒暖差対策なら服装整えよう。
なぜなら外とのバランスによいから。
室内と屋外での温度差を小さくするのに、暖房の効かない外では服で温める。
内側から身体を温め、風等を通しにくくして守りを固める。
だから寒暖差対策なら気温情報を調べ、外出するなら服装整えましょう！
、
自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店でMNPink1を用いた品を提供。
ヨーグルト。
カラフルな朝食をキメたい人に向けて。
、
中早生品種かね。早生やら中生やら。定まってないのか。幅があるのかのう。ハイブリッド系。ハイブッシュ&ローブッシュとの。マッチしたりしなかったりした融合か。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
コメント