2026/03/11/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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尿意で起きにくくするには？
環境→部屋暖かく、布団暖かく。
飲み物→冷たいの飲まない、量控える。
行動→事前にトイレに行っておく、布団で包み込む。
というわけで本日は、冷んやり料理注意？、「モスグリーン」について書きます！
・モスグリーン 特徴
[ビューティフルなズッキーニ]
ズッキーニの一種。
形美しい。
うっとりいただける！？
原産地は、日本？
奈良県橿原市に会社を置く、ナント種苗株式会社で作られたのかのう。
旬は、夏秋かなぁ。
ネットで種子買える。
色艶よき！
・モスグリーン 食べ方
[緑超濃厚]
蒸し、煮る、炒め、焼き、揚げとかっ。
チーズやベーコン、エビなどとの相性もよさそう！
食べるタイミングは、食事の前半。
始めに食べるもよさそう。
血糖値の急上昇を防いで、メタボ予防、糖尿病予防に！
・モスグリーン 栄養 効果 効能
[グッバイ疲れー]
ノーマルズッキーニから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約1.5gほどかなーと。
カロリー低低かと。
ビタミンやミネラル等の成分は、免疫サポートのビタミンC、食物繊維、βカロテン、代謝促すビタミンB群、骨育てるビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血防止の鉄分、銅、血圧コントロールのカリウムなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンE、モリブデンあたり！
ビタミンEは、血の巡りをスムーズに〜。
老廃物の追い出しっ。
疲労回復へと！
モリブデンは、ミネラル。
糖質や脂質の代謝を助けます。
疲労をケア！
結論〜疲労取りで元気活動へ、外観美ズッキーニ〜
ビタミンE、モリブデン、マグネシウムといった成分にて、ビューティフルエイジング、貧血予防、酵素活性化などによきかな。
栽培しやすし、モスグリーン！
こんな人にオススメ！？
・疲労取りたい人
・見栄えも楽しみたい方
・ズッキーニづくりしたい者
など
秀品に仕上がりやすい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
今週寒す傾向？
尿意で起きにくくしたいならば、トイレに行っておこう。
なぜなら余裕を作れるから。
膀胱の空きを増やして睡眠中にもよおしにくくする。
寝る前のトイレ行く回数をもう一回ほど増やせるとなおよしかと。
だからこそ尿意で起きにくくしたいならば、移動時の寒さを抑えつつ、布団向かう前にトイレに行っておきましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でモスグリーンを用いた品を提供。
甘辛炒め。
無限のように食べたい人に向けて。
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作業性高そう。箱詰めやりやすい様子。形状のよさ。曲がったりしづらい。品質よきかな。見た目スーパー1級品やら。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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