2026/03/14/Saturday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
アウトプットしていくには？
簡単に→とりあえずやってみる、ちょっぴりでもよし。
行動→書いてみる、話してみる。
媒体→ひとりごと、ブログ。
というわけで本日は、ジャガイモについて？、「ハロームーン」をご紹介！
・ハロームーン 特徴
[加工用なジャガイモ]
じゃがいもの一種。
加工原料として開発された模様。
ポテトチップ用としてお菓子相性よきかね！
原産地は、日本。
北海道立北見農業試験場にて。
旬は、秋？
ネットで買うのむずかしいかと。
じっくり貯蔵は合わない様子…！
・ハロームーン 食べ方
[おやつタイム]
ポテチでの堪能でしょうかね！
あとはフライドポテトといった揚げ物調理とかよいのかなー。
食べるタイミングは、食事の後半。
ご飯やパンなどのように後々に。
血糖値の急激な高まりを抑制して、糖尿病やメタボ予防に！
・ハロームーン 栄養 効果 効能
[排出]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.1g、糖質が約8.5gほどかなっと。
糖質中心かね。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨づくりのマグネシウム、銅、代謝向上のモリブデン、ビタミンB群、貧血防ぐ鉄分、ビューティフルエイジングのビタミンCなど含有されると考えます。
あとは、カリウム、食物繊維あたり！
カリウムは、ミネラルの一種です。
ナトリウムのデトックスを促す！
血圧調整へと。
食物繊維は、水溶性&不溶性が多いと思われる。
それらにより便通をサポート！
便秘予防〜。
結論〜デトックスで体内ケア、加工系ジャガイモ〜
ビタミンC、カリウム、食物繊維といった成分にて、抗酸化作用、むくみ予防、感染症防止などによきかな。
スノーマーチ&きたひめ掛け合わせ選抜から、ハロームーン！
こんな人にオススメ！？
・デトックス考えている人
・ポテトチップス好きな方
・主食やおやつのバリエーション増やしたい者
など
収量多いみたい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
行動重要？
アウトプットしたいなら気軽にやってみよう。
なぜなら踏み出しやすいから。
1行だけ書いてみるとかとりあえず完了させることで、次の段階が見つかりやすくなる。
考え過ぎてはなかなか動けないので、動くハードル下げよう。
だからこそアウトプットしたいならば、喋りや文章づくりを気軽にやってみましょう！
、
自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。居酒屋でハロームーンを用いた品を提供。
ポテチたっぷり。
スナックでお酒飲みたい人に向けて。
、
長期保存適さないようだ。早めに加工がマッチする。貯蔵時間長いと適性ダウン。下処理の手間増しか。芽の除去がやりにくい。扱いにくくなってしまうか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
コメント