2026/03/16/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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修正していくには？
意識→冷静さ、楽しさを見い出す。
観察→何が起きたのか？、五感駆使。
記憶→覚えておく、メモしておく。
というわけで本日は、対応随一？、「はるなぎエース」について書きます。
・はるなぎエース 特徴
[回復に定評あるキャベツ]
キャベツの一種です。
湿害からの回復よし。
Lサイズ比率高くてボリュームよさそう！
原産地は、日本。
静岡に会社を置く、有限会社石井育種場で作られたのかな。
旬は、冬あたり。
ネットで種子注文OK。
長雨とかへの立ち直り早し！
・はるなぎエース 食べ方
[やわらかめ]
春系キャベツのようで、その内では柔らかい方とのこと！
生食サラダ、スムージー、スープ、餃子、ロールキャベツとかとか。
食べるタイミングは、食事の前半に。
早め早めにいただき始めてよさそう。
血糖値の上昇を緩やかにして、糖尿病やメタボリックシンドローム予防だ！
・はるなぎエース 栄養 効果 効能
[胃を労わっていく]
ノーマルきゃべつから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなーと。
カロリー低そう！
ビタミンやミネラル等の成分は、骨強くする銅、マグネシウム、ビタミンK、カルシウム、代謝促すビタミンB群、抗酸化力UPのビタミンC、貧血対策のモリブデン、鉄分、デトックスのカリウム、食物繊維など含有されると考えます。
あとは、L-グルタミン、キャベジンあたり！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種です。
胃粘膜をタフに！
胃のフォローへと。
キャベジンは、別名ビタミンU。
メチルメチオニンスルホニウムが正式名称。
胃もたれ予防に貢献！
結論〜胃をケアして元気コントロール、回復性能よいキャベツ〜
L-グルタミン、キャベジン、鉄分といった成分にて、筋肉分解抑える、胃痛対策、冷え緩和などによきかな。
収穫期間長め対応できる様子、はるなぎエース！
こんな人にオススメ！？
・胃をケアしたい人
・ダイエット志向の方
・キャベツ育てたい者
など
耐性パワフル！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
思うようにいかないのを楽しむ？
修正したいならば冷静でいよう。
なぜなら対処しやすくなるので。
一瞬乱れてもすぐに平静に戻ることで、切り替えて対応図れる。
感情的になると考えが狭まりやすく、そして集中力も乱れやすい。
だから修正したいならば、落ち着いて向き合うために冷静でいましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店ではるなぎエースを用いた品を提供。
ぬか漬け。
漬物でご飯食べたい人に向けて。
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高い収量。すくすく育つか。根張りつよつよ。ストレス弾く。病気耐性や寒さ耐性よし。安定生育かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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