2026/03/29/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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予定通りにいきやすくするには？
行動→やることを早めに済ませておく、早起き。
準備→余裕のあるスケジュール、忘れ物しない。
コンディション→体調、集中力。
というわけで本日は、この時間にこれを食べる？、「ヴェールペタル」をご紹介！
・ヴェールペタル 特徴
[お花的ズッキーニ]
ズッキーニの一種。
デザインが白っぽさ薄緑さある花のようだ。
やわらかで美味しい様子！
原産地は、日本かね。
大阪に会社構える、藤田種子株式会社で開発されたのかのう。
旬は、夏秋かな。
ネットで種子買えます。
UFO感もあり！
・ヴェールペタル 食べ方
[バリエーションよし]
蒸し、炒め、揚げなどなど！
ピザやパスタ、スープとかに組み込みやすいでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べ始めてもよさそうな。
血糖値の急激な高まりを抑制し、糖尿病予防、メタボ予防に！
・ヴェールペタル 栄養 効果 効能
[疲れを回復]
ノーマルズッキーニから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約1.5gほどかなっと。
とてもヘルシーそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、デトックス作用の食物繊維、カリウム、代謝UPのビタミンB群、抗酸化作用のビタミンC、βカロテン、骨作りのビタミンK、マグネシウム、カルシウム、貧血予防の鉄分、銅など含有されると考えます。
あとは、モリブデン、ビタミンEあたり！
モリブデンは、ミネラルの一種です。
糖質、脂質の代謝に貢献。
疲労取りへと！
ビタミンEは、血の巡りをスムーズにしてくれる。
老廃物を排出してエネルギッシュに！
結論〜疲れケアで元気マックス、姿形が花なズッキーニ〜
モリブデン、ビタミンE、銅といった成分にて、貧血ケア、活性酸素除去、骨折防止などによきかな。
直径7から8センチほどで収穫が食べやすし、ヴェールペタル！
こんな人にオススメ！？
・疲れをケアしたい人
・見栄え高めたい方
・珍しい感じの野菜欲しい者
など
違うカラーリングの場合もあり！？
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
調整できることに集中？
予定通りにいきたいなら、余白を作ろう。
それは対応しやすくなるから。
やることがハッキリしやすくなりつつ、予期せぬことにも対処する余裕が生まれやすくなるでしょう。
1日のプランをギチギチに詰め過ぎないのがポイント。
だから予定通りにいきたいなら、スケジュールの時間的余白を作りましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でヴェールペタルを用いた品を提供。
チーズ焼き。
華やかで濃厚さも楽しみたい人に向けて。
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万能そう。育成しやすさや見た目や食味とか。収穫素早く、可愛らしく、美味。でっかくし過ぎないスタイル。早めで映えて柔らか。奇跡なズッキーニかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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