2022/08/15/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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こころ。
精神状態を保つことで脳や身体のパフォーマンスを発揮。
揺さぶられたり、高まったり。
その感情を力に変えられるならよいが、中々そうもいかなかったり。
考え方で精神安定。
精神強化自体は慣れ？まー運動がよいかと。
というわけで本日は、精神ぶっとくタフがいいかのう、「加賀太きゅうり(かがふときゅうり)」について書きます！
・加賀太きゅうり 特徴
[加賀野菜である太っちょきゅうり]
その名の通りに太いキュウリ。
7センチにもなるとされる直径！
パリパリ歯触りを大変ボリューミーにいただけるでしょう。
原産地は、日本。
石川県の金沢市久安町の米林利雄さんが昭和時代(1926〜1989年)の前半に、短太キュウリを作る試みをスタートしたのがきっかけみたい。
旬は夏頃かと。初夏付近。
ネットで本体注文いけそうです。
加賀の伝統お野菜！
・加賀太きゅうり 食べ方
[厚みあり食べ応えよろしい]
生食でかじる。食べやすいようにカットして、味噌とかつけて生野菜スティックスタイル！
それに、冷やし中華や汁無し坦々麺やサラダに加えたり、漬物にするもよいだろう。
そして、炒め物、スープ、煮物とかもっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発で食べるもよいでしょう。
血糖値の急激な高まりを防止して、糖尿病予防、血管に優しく、メタボ予防へ！
・加賀太きゅうり 栄養 効果 効能
[ダイエット補助に]
ノーマルキュウリから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約2gほどかなと。
とても低カロリー食材だと思われます。食べがいあってヘルシー！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、血行促進作用のビタミンE、骨作りのビタミンK、銅、血圧ケアのカリウム、便秘予防の食物繊維、免疫力高めるβカロテンなど含有すると考えます。
あとは、モリブデン、カルシウムあたり！
モリブデンは、脂質&糖質の代謝を助けるとされます。
減量サポート！
かつ、鉄分利用効率を上げ、貧血予防も補助っ。
カルシウムは、体重増減への影響がありそうです。
不足すると脂肪分解が抑制するなど代謝に関わるらしい！
骨を強くしつつ、引き締めボディへッ。
結論〜低カロリーでダイエット手助けに、太くボリュームある加賀伝統野菜きゅうり〜
カルシウム、モリブデン、銅などの栄養から、骨折予防、代謝アップ、貧血対策によい。
でっかいと1キロ以上にもなるそう、加賀太きゅうり！
こんな人にオススメ
・ダイエット中の人
・伝統野菜食べたい方
・いつものきゅうりとは異なるサイズ感が気になる者
など
ブランド化進行中らしい！？
thank you！！
。。。
・山本雑記
ついつい習慣。
習慣化させたいことでなくとも、自ずと習慣化してきたりする。
それこそ、やりやすいものは習慣化しやすい。難易度が低いため、めんどくささが少ないとかで。
それがいい感じのことならいいね。
けど自分自身がよろしくなさげかなというのは控えめにしたいのう。
タイミングを変えられないか考えてみたり。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。加賀太きゅうりを使った品を居酒屋で提供。
太さそのままで、かつ同じく分厚いハムセット。
ワイルドに野菜と肉を攻めたい人に向けて。
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ぶっとい品種。短太きゅうりの栽培の試みから。ポピュラーなきゅうりと違ったものを求めたのかなぁ。サイズ感の逆をいく。変化を加えたかったとか。味わいや注目度を変えてみたかったのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！